MEMORIAL BOMBEROS COMUNIDAD DE MADRID LOZOYUELA 2009

Semana de 19 - 25 Octubre

Corre corre 16 km

Yoga 1:30 min

Rodillo en bici: 47 min

Escalando: Mondalindo ( vía de 2 largos V+, V) probando zonas nuevas....

MEMORIAL BOMBEROS DE LA COMUNIDAD DE MADRID 2009 LOZOYUELAy no...no fueron 8km que fueron algunos más...y no.. no fue fácil...y no... no la podemos describir como "carrera para todos" ...

Bueno y aquí vamos,otra carrera , esta vez un poco de montaña, esta semana no he podido entrenar mucho, entre el termo roto de casa y las lluvias, se han ido al traste mis dos sesiones de correr monte arriba, monte abajo y solo he trotado un día,..así que nos lo tomaremos con calma...Cuantos colores , cuantas camisetas de bomberos, de duatlones y triatlones,... un ratito para calentar un ratito para estirar, me pongo en la sálida,...minuto de silencio por los bomberos fallecidos en acto de servicio y.......a hacer el cabra por el monte.....primer kilómetro (oigo a mi lado...venga que vamos a ritmo de 5 min/km), menos mal por que no he debido dar bien al pulsometro y no lo he encendido, bueno..luego sumo 5 min a mi tiempo y ya está....más o menos....Madre mía....vaya con la cuesta...esto no se acaba...pasando un poco más del km 1 ya he pasado a muchos que subían andando, una chica se detiene a vomitar,...esto es infernal,... ¿cómo?¿piernas os parais?¿qué es eso de andar? mira, mira os doy un segundo para volver a trotar aunque sea a ritmo cochinero..venga,....uff menos mal ya haceis por correr.....vaya vaya con los 4 km de subida...se están haciendo infernales, mi corazón va desvocado, el ritmo de mi respiración es rápido....más de 180 de pulso....ahhh que no se ha acabado la"cuestecilla"...bueno lo cierto que las vistas son espectaculares, todo el Valle de Lozoya...el Atazar...impresionante...vamos....vamos....no te distraigasy ahora tiene que empezar la bajada....y vaya bajada, aquí alguno se mata, menos mal que estoy acostumbrada a bajar a saco por los canchales de la pedriza y mis piernas me mantienen a buen ritmo... en una de estas ruedo de morros....venga a dar saltitos rápidos en zig zag para no pisar piedra suelta y rodar....adelanto a corredores que se frenan ante tanto pedregal de bajada...

...ya parece que se acaba ya estas "bajaditas" perras de 3 km....¿asfalto? ahora asfalto...un kilómetro para llegar... sigo adelantando a gente con cara desencagada...ala...ala y la entrada en meta cuesta arriba....a por ello....paro el cronometro en 44:40 a lo que le tengo que sumar los 5 min del primer km osea 49:40 para más de 8 km (según clasificación oficial ha salido 47:11...uhh con eso de que no cronometre el 1er kilómetro..)...uff me voy a tener que poner las pilas si quiero hacer un buen baile en la carrera de navidad de Cercedilla.....

(Aplaudo la organización del evento,bien señalizado, con bomberos del GERA situados en los puntos "peligrosillos" con bien de comida/bebida para todos después de la carrera, con colaboración de la "veremerita" y protección civil....aquí todos colaboran y encima carrerita de gratis sin pagar nada de nada...aunque para la próxima podrían hacer el recorrido más "bailable", y claro como siempre mi camiseta talla S para Miguel que le está bien..y mira que él no es pequeñito...)