lunes, 26 de julio de 2010

XVII TRIATLON PALMACES

Semana del 19-25 Julio
Corriendo: 50 min
Nadando: 1h 40 min
Bicicleteando: 2 h
y el sábado......


XVII TRIATLON DE PALMACES
(1,8-60-12)
Tengo miedo, no lo voy a negar,…el Triatlon de Palmaces es mítico, es duro,..hace dos años estuve viendo como Miguel sufría y ahora estamos aquí, sí, Miguel repite, será su tercer Palmaces, será mi primero,..tengo miedo, he entrenado, pero ¿suficiente?..camino de Jadraque apenas hablo en el coche, mi mente no hace más que pensar, ¿lo acabaré? ¿podré con ello?
Somos 15 chicas, gorrito rosa para ellas, amarillo para ellos, no hay neopreno, hace demasiado calor...la salida se retrasa...hay gente que se adelanta a la boya...me quedo detrás...¡nos vemos en la meta niño!...y ya, ya y los nervios se esfuman ...extrañamente tengo buenas sensaciones nadando, el agua no está plana, hay olas, debe ser por el viento, intento ponerme un ritmo, es fácil seguir los amarillos a lo lejos,...alguien va a mis píes..vaya sorpresa...alguien que nada tan lento como yo,...ahora está a mi lado,...gorro amarillo.....corrigo el rumbo...me he desviado un poco...ahora él está delante, me pongo a sus píes....se acerca la primera boya..bien....corriente fría...lo agradezco,...más olas,...ahora está otra vez detrás...la segunda boya...más corriente fría..ahora no lo agradezco tanto... línea recta..unas cuantas brazada, estirando brazos, haciendome larga... y llego....vaya el otro nadador se me ha ido...sale del agua unos segundos antes...oigo mi nombre por megafonía....¡qué veo en el box hay otras 3 bicicletas!..debe haber alguien más en el agua,..me sonrio...no he salido la última del agua.....casco, calcetines, guantes, bici....y a rodar.....
vaya viento, como sopla....vaya cuestas para arriba...vaya calor, me bajo un poco la cremallera del mono...me adelanta una bici....vaya viento....las nuevas vielas van bien y los nuevos pedales...he quitado peso a la bici...he estado probándola la semana pasada y me gusta...ya le tengo cojido el truco al compact este , ya no voy de globera con tres platos...me pasa otra bici....sigo luchando contra el viento....no me sigue la ambulancia, ni el coche de cierre,...buena señal...no soy la última,...me estoy obsesionando un poco con lo de no ser la última, bueno es mi reto personal,...ya se sabe acabar y si se puede no ser la última,..vaya sufrimiento de viento,...cojó agua,..!esta fría! la gente de Palmaces es un tesoro...de repente me distraigo..que pasá...me he salido de la carretera, las ruedas pisan piedras, matojos..la bici sigue rodando..que no pinche, que no pinche, que no pinche..intento volver a la carretera....lo consigo..no me caigo....no he pichando...ufff...vaya susto....ale...a seguir luchando contra el viento....me cruzo con Miguel..menos mal que no ha visto mi rodada fuera de la carretera....que rápido va... y venga de viento, venga de subidas...ya veo Atienza..un poco más y a vuelta con el aire de culo....bien....uhhh...esto está mejor...el cuenta kilometros marca más de 63 km/h en una bajada...tengo que aprovechar lo pérdido a la ida con el viento.....¡venga chica....animo!....me gritan uno de los tantos con el chaleco de organización de Palmaces......¡ya no me queda nada! les grito... ¡vaya animos traes chavala....sigue así!....los kilometros pasan más rápidamente, esta vuelta esta mejor....sí ya veo el pueblo, curva...curva....bajada..subida..curva.......box y a correr.....las piernas responden asombrosamente bien...corro a la par de un chico...me cruzo con Miguel ya va amino de entrar en meta le quedará medio kilómetro.. y a mi me queda todo....sigo corriendo al lado del chico....hablamos...es amigo de Mildo..que pena que este año no haya venido....él ya ha dado una vuelta... y a mi me queda todo...seguimos a ritmo....cojo agua..paro un poco...sigo...las piernas van bien....veo la montaña con cara de bruja, ...ya me queda sólo vuelta y media...sigo sigo...Dani al amigo de Mildo me pasa una botella de agua..se lo agradezco, no la bebo me la tiro por encima...correr un rato con compañia motiva......paso por la plaza y huelo a comida...vaya....caldereta. ¡que bien huele! no lo pienses y sigue.......ya me quedan 6 km....subo.....adelanto a una chica, la veo con mala cara...intento subir el ritmo..me cuesta...venga que estás en la cuenta atrás de los kilometros...tengo la tripa llena de agua..tanto calor...tanto agua que me he metido....vuelvo a ver a la bruja....sombra, aire,....ritmo...subida del pantano...un grupo de gente me hace pasillo, me anima, paso entre ellos chocando las manos...no queda nada....curva al pueblo...unas abuelas me preguntan ¿guapa eres la última? no..aun quedan dos o tres....pues aquí nos quedamos para animar que no vamos a dejar esto sin servicio...me río,...esta gente de Palmaces...veo a Miguel con la camara..hace una hora que habrá acabado....subida a la plaza...curva final...me subo la cremallera del mono......amplio zancada y meta..meta...meta...sí sí sí...he acabado Palmaces..he acabado....este baile ha sido duro...pero lo he logrado.....y allí está Miguel esperándome con una sonrisa....que mejor premio,....
No puedo dejar de mencionar a todo el pueblo de Palmaces de Jadraque, rendirme a sus píes por hacer de Palmaces un Triatlon único, especial, todos, desde el más canijo al más "arrugado" están allí,...sin duda este baile no sería tan bonito sin ellos...gracias....1.800 metros de Agua: 00:47:29
T1: 00:01:36
casi 60 km de bici: 02:21:06
T2: 00:01:01
casi 13 km corriendo: 01:23:08

tiempo total 4:34:20 (1 hora más y un mínuto más que Miguel)
de chicas la 14 de 15
de general la 202 de 205 (y 7 más que no acabarón)

jueves, 22 de julio de 2010

RUEDAS EN BUSTARVIEJO

Semana de 12-18 Julio

Bici: 4 h 40 min
Agua: 1 h 30 min
piernas : 1 h 30 min

Uno de los días de bici.....Manzanares el Real - Soto del Real - Guadalix de la Sierra- Navalafuente - Bustarviejo - Miraflores de la Sierra - Soto - Manzanares el Real.... (por esa cantera donde no sopla el viento y las chicharras acompañan el pedaleo......)

SUBIENDO BAJANDO

martes, 13 de julio de 2010

KILOMETROS EN LOS PIES.....

Semana 5 al 11 de Julio

píes en el agua 2 h 25 minutos
píes en las ruedas 6 h 15 minutos
píes en la tierra 1h 50 minutos

Me abrocho los cordones de mis zapatillas, son nuevas, las anteriores las he “estirado” mucho, normalmente me duran un año,..estas últimas año y medio…pulso el botón del pulsómetro y dirijo mis píes a la sierra, quiero hacer una tirada larga, bueno, mejor dicho, “debo” hacer una tirada larga,…si es que no se que para que me meto en estos berenjenales…vale…de acuerdo..es por que quiero, es por que me gusta,…pero siempre pienso lo mismo…y si descansaras una temporadita de tanta bici, tanto correr , tanto nadar,…pero claro….en un rato se me pasa…..si es que, no es, después de mi vida hago deporte…creo que el deporte es ya una parte de ella… …aunque echo de menos escalar….claro como este invierno ha sido tan frío, me dedique a los “otros” deportes y ahora en verano ya estoy endiablada y he dejado el trepar para cuando acabe lo de Octubre,….pero volveré a tocar mis rocas…también a ellas las necesito…
Llevo tiempo corriendo..empecé “en serio” para quitarme el estrés de la gran ciudad y funcionó…empezando por el asfalto..siguiendo por la montaña,…con la bici de carretera llevo tan solo dos años, empecé un 13 de Junio…el siguiente Junio cambie de bici por una un poco mejor y este Junio estoy cambiando algún que otro componente para mejorarla…es como si cada verano estrenara bici…tarde para empezar a rodar por las carreteras, el miedo a los coches,..pero en la sierra respetan “algo” más a las dos ruedas y enseguida he cogido el justillo y ahora hacer 50 km me saben a poco…
Uhh..ya he llegado a la ermita….ahora vuelvo un poco y me meto por el parque,…podría subir hasta el Quebranta….sí..y después bajar hasta la foca,….que lindas mis zapatillas…se ven tan nuevas…uff que calor….
Bueno no me quedan muchas compes…si mis cuentas no me fallan 4 y a descansar…
Tengo miedo del siguiente reto, de mi siguiente baile….es más larga de lo que estoy habituada y sólo de pensar en ella me tiemblan hasta las pestañas….si es que no se nadar, si los caracoles supieran nadar me adelantarían,..vale que en piscina es distinto y voy un poco más rápido..creo que allí adelantaría a un par de caracoles…en aguas abiertas entre que hago zetas, entre que hay corrientes, entre que…que se yo…nunca me han dado clase de natación y he aprendido a mi aire…mucho pido, me parece….
Ya he llegado arriba..ahora a bajar, a saltar piedras,….en Octubre vuelvo a escalar, pero claro, seguiré con la bici, con las dos, también la de montaña, claro,…y correr…como voy a dejar de correr con lo que me gusta trastear por la sierra,..nadar..bueno dicen que viene bien para la espalda,..igual puedo seguir un día a la semana,…ves…ya estamos,…es que lo quiero todo,…bueno… lo que haré es competir menos…
Paro el pulsímetro, ya he llegado,…estoy empapadita de sudor,…una ducha…mañana,…mañana me voy con la bici…al cerro…si es que no tengo remedio…no puedo dejar de bailar……

martes, 6 de julio de 2010

HACIENDO KILOMETROS HACIENDO TIEMPO

Semana del 28 de Junio al 4 Julio


Corriendo: 2 horas
Aguando: 1 h 30 minutos
Bicicliteando: 5 horas

"Las personas son una unión de cuerpo y mente, pero de las dos, el ciclista, es, sin duda, la mente" Tim Krabbé. El Ciclista.

ciclistas...leerlo....os gustará....