miércoles, 26 de agosto de 2009

CORRIENDO

Semana del 10-16 Agosto
corriendo= 26 km
rodando=25 km
Semana 17-23 Agosto
corriendo= 28km
rodando mtb=16 km
Falta menos de un mes para le media marathon de Valladolid y aquí estoy, corriendo,entrenando las patas para intentar hacerla en 1:50.....aun recuerdo la primera vez que hice una carrera, tendría unos 13 años, la milla urbana Trofeo de Pilar Férnandez Valderrama, todavía conservo el diploma que me entregaron por llegar de las 10 primeras... y a partir de ahí..me enganché....al deporte... el baloncesto, el voleibol, el tenis,...pero no terminaba de convencerme,..pero correr.....eso si que me gustaba...ahhh!!! como me gustaba el salto de vallas,...hasta llegue a ganar una carrera escolar tropezándome a la sálida,...lo cierto es que nunca he estado en un equipo, siempre me ha gustado ir por libre, hacer las carreras que me resultaban atractivas, entrenar cuando me apetecía, sin tener que justificar mis resultados frente a otros... pero claro,sin obligaciones de equipo....vienen esos periodos de "no correr", cierto es que estuve bastantes años, muchos años sin darle a las piernas,...bueno iba a la facultad en bici, me subía los montes,...pero de correr nada,...hasta que por motivos laborales llegué a Madrid.....

Ahh Madrid, trabajo de 8:00 a 18:00, metro arriba, metro abajo,necesitaba escapar del "mundanal ruido"...así que volví a calzarme mis zapatillas y aunque al principio no conseguía correr más de 20 minutos seguidos, lo seguí intentando y desde entonces hasta ahora,...¿te encuentras peor cuando corres o cuando dejas de correr? ya sabeís cual es mi respuesta...
Y así han pasado unos10 años por mis piernas de populares a 10km, medias marathones, carreras de montaña, carreras de la mujer de a 5km,...duatlones, triatlones,... guardo todos los dorsales,..no les he contado creo que no llegan a medio centenar, pero se acercan,...igual un año de estos prepararé mi trote para acabar una marathon,...
No creo que correr sea solo de cobardes y de ladrones, como dicen, al menos ni soy temerosa ni soy bandida,...

viernes, 14 de agosto de 2009

DESCANSANDO RODANDO....

Semana del 3-9 Agosto

Tras muchos kilometros en las piernas, tras otros tantos en las ruedas y unos metros más en la superficie acuática, ha llegado el tiempo del reposo del guerrero...y es que el cuerpo lo pide, lo grita, lo exigue, son muchas horas de entreno, muchos momentos de salir del trabajo, quitarme el disfraz deprisa y enfundarme en mi ropa de deportista multiple,... viene bien dejar atrás el calendario de hoy "tengo" que nadar, hoy "tengo" que correr, hoy "tengo" que subirme a la bici,...pero claro....tampoco hay que exagerar, con 4 días de reposo vale ¿no? y más cuando al final de la semana puedo ir a recoger mi nueva y azul maquinita de rodar.... y claro hay que probarla, hay que cortejarla....
-"¿Qué te parece si vamos hasta Guadalix y vuelta?. - ¡Pues vale!¡ así hago el reprechito y voy probando que tal el cambio....!
Uhh...pesa menos, ...sí,...un kilo o un poquito más... uhh que sensación más rara,...claro un año con la Minali, pues me he acostumbrado a aluminio,...uhhh...que nerviosa la dirección....vaya aquí hay algo que suena...ahhh el tornillo este que está flojo...bueno el acople hay que subirlo un poco más ,.... el manillar esta un poco más bajo...pero voy comoda..que nerviosa la dirección... se nota los centimetros de menos de la potencia...
Parece un tonteria..pero se nota...tambien lo de poner la tija sin retroceso parece que no pero hace mucho...eso de ser pequeñita... uhhh la bomba me molesta...me rozo con ella....quiza encuentre una más estrechita... alaaaa....como baja esta bici ¿no? alaaaaa....suave suave suave que aun te tienes que hacer con ella......que nerviosa la dirección...
-"¡voy hasta la siguiente rotonda y luego te pillo!"...eso si me pillas..ja,ja,...bueno... voy volviendo para ver como subo con la azul! ..."Pues no sube mal la "bicha" esta...parece que voy más suelta...tambien puede ser que los 4 días de descanso me hayan sentado bien y por eso subo mejor...bueno bueno.... que nerviosa la dirección...alaa..... ahora si que me pongo bien encima de la bici...como se notan los centimetros de menos.....(en todo,...ja.....ja...) ....uhh voy a tener que cambiar las cubiertas....todas negras o con algo de azul quedarían mejor...bueno llevo con ellas poco ya las cambiaré...como dice un amigo....hagas lo que hagas, ante todo,cuida de ir "guapo"..aunque no te subas a una tachuela, que lo parezca!!!!
Pues sí no van mal estas dos ruedas....ahh..me gusta la sensación de la azul....creo que va a ser buena pareja de baile...

martes, 4 de agosto de 2009

XII TRIATLON VALLADOLID 2009

Y aquí estoy, a las 10.45 de la mañana enfundada en mi neopreno encima del pantalán flotante en medio del Pisuerga, 36 chicas, cuantas para ser un Triatlón no popular…entre ellas algunas de las “buenas” , de esas que salen en las revistas de Finisher…, y otras que no salen, pero si siguen así algún día saldrán…estoy nerviosa, no deja de ser mi ciudad, en el río ya nade una vez en la travesía del año pasado, sin neopreno y con el agua más fría, esa en la que llegue la última y me subí al podium por que solo éramos tres de mi categoría, …somos muchas más de lo normal en estos entuertos…esperaré a que se lancen todas y luego me tiro, así me libro de golpes,… “A las ordenes del juez”…piiiiiiiii….. al agua,…Mierda, mierda, ¿dónde están las gafas?, ¿dónde están?…aquí, aquí en el cuello, menos mal que en el último momento me las puse debajo del gorro, sino….uy uy que bien se nada con el neopreno, …hay un grupito delante mío, voy a ver si logro dar caza a sus píes,…cuando meto la manos, solo me veo hasta el codo, está todo “verdi-marrón”…nada que no pillo píes, …alguien nada a mi lado…lo sé por que ya me ha “braceado” dos veces,…vuelta al arco del puente y ahora toca contracorriente, estoy cerca de un grupo….no hay tanta corriente, qué bien,…voy menos agobiada que otras veces, se algo tiene que servir entrenar….ya veo la rampa,...cachis pedazo resbalón con el cemento al subir…hay mucha gente alrededor,…corro, me bajo la cremallera, corro, ahora el velcro, corro, las mangas,el gorro, las gafas…corro, corro, si es que el box esta lejísimos,…. la bici, la bici, 37, 37, aquí está, vez no me he pasado de largo, al otro lado de la valla mis papis y Miguel que ha podido llegar mucho antes de que empezara…me quito el neopreno, me pongo los artilugios para la bici, corro por todo el box azul y a pedalear…..4 vueltas…esto va rápido… 30, 32 km/hora, hasta 40 en algunos tramos…vaya curva cerrada….con cuidado, con cuidado que no quieres caerte, anda si ese que esta viendo la carrera es Emiliano mi profesor de Historia de 1º de BUP, no me ha dado tiempo a gritarle…adelanto a una bici-chica, la indicó que se ponga a mi rueda pero en unos metros se queda atrás, tendré que rodar sola, lo intento con otra chavala pero tampoco me sigue,..aquí esta recta acopladita que me pongo a volar….vaya con la curva de 180º…aquí alguno se mata….oigo zumbar, me pasa un pelotón de chicos,…que lástima que no dejen ponerme a rueda de ellos que sino,…¡glucosa, glucosa! ¿has tomado glucosa? me grita mi padre,…no te preocupes, qué voy bien,….pongo plato grande, acopladita,….tengo suerte..sólo pillo un par de veces en las curvas de esas de a 180º grupetas y no me caigo…¿ya? que rápido se me han pasado las 4 vueltas…entrando en la recta de boxes….de nuevo oigo gritar…¡venga Carol que vas muy bien!, creo que era mi madre escondida detrás de la cámara haciendo mil fotos…¡glucosa hija, toma glucosa,…me vale con agua, gracias papi!…..gorra en cabeza y a correr,..¡¡uff!!..no encuentro ritmo, las piernas me van bien, no he notado mucho el cambio de bici a correr y eso que he ido a saco en las ruedas….pero no encuentro ritmo....¡¡uff!! primera vuelta… el cronómetro marca más de 15 minutos, niña coge ritmo que así no se puede,…bien, bien ahora mejor…mejor…Plaza Mayor, calle Santiago, Plaza Zorrilla, vuelta,..calle Santiago, Plaza Mayor…otro tramito más y enfilada a meta….miro a la derecha,..veo a Isra..anda que bien, después del concierto de ayer de Bruce pensé que estarían cansados para venir a ver el Tri, pero han venido....y allí está la meta y justo detrás Miguel,…como no voy a sonreír al entrar en meta…aunque me falte el aliento bien merece la más grande de las sonrisas….(eso también según “mis próximos” significa que llego más fresca de lo que debería llegar,..eso para mi significa que aun puedo dar más,…que siempre queda el reto de ir hacia delante….de bailar más rápido…y bailaré)










Total: 1h 28 min 25 seg
750 metros agua: 16 min 21 seg
Transicion 1: 4 min 05 seg
20 km Bici: 38 min 58 seg
Transición 2: 1 min 13 seg
5 km Correr: 27 min 48 seg

y de regalo una raja en la planta del píe izquierdo de lado a lado gracias a la rampa de cemento de salida de agua...bueno no me molesto en el tri...pero después... algo de "pupa" si hay...lástima que no voy a poder correr en toda la semana (lease esto ultimo de no poder correr en tono irónico.... ;-)