lunes, 27 de diciembre de 2010

DOS HERMANAS SE DEJA TRAVESEAR

Semana del 20-26 diciembre

Corriendo: 00:55+ 00:35

TRAVESIA A DOS HERMANAS el 24/12/2010 fun fun fun

24, Nochebuena, suena el despertador a las 8.00 en vez de a las 6.15,...metemos en la mochila las cuchillas, las pieles de foca, crampones, piolet, el casco, unos guantes, una botella de sidra, unos polvorones,...cargamos con los esquis, los bastones, las botas y para Cotos,...entre que llegan unos, aparecen otros, caliento las manos con un café corto de café en Venta Marcelino,...un rato después ya tengo puestos los esquís, algunos van con raquetas, otros sólo con botas y...alé a tirar monte arriba,...no vemos el sol, hace intentos de aparecer pero parece que no lo consigue, la niebla está más arriba,...deslizo, o eso intento con las focas,...la nieve está blandita y los atajos hacen que se escondan hasta las botas en lo blanco,...piornos asoman sus puntas y se enredan con los esquis....subo las alzas un poco,que viene un tramo más "pino",.. entre risas y brisa helada vamos subiendo,....unos tiran para la izquierda..por el camino, tres de nosotros atravesamos el manto sin huella.....subimos, subimos, ya estamos en la segunda hermana,..vemos poco, la niebla nos atrapa, esperamos a que vengan el resto, pero no llegan, deben de haber bajado....la niebla impide que nuestros ojos distingan algo,...decidimos bajar, nos desviamos un poco para pillar la pala,...quito focas, me pongo el casco, ajusto las botas y abajo....primer giro y revolcón, no se ve nada, segundo giro,..croqueta blanca...decido deslizarme,otro giro, este va bueno,..otro más,...y otro,....zeteando a ciegas llegamos a una zona de piedras, esquis al hombro, unos cuantos metros hundiéndonos en la nieve, de nuevo palos en piernas y esquivando rocas , piornos, pinos, remando...sigue la niebla, el GPS nos ayuda a retomar el camino...oigo una piedra que se encapricha en hacer una marca en las tablas....ay ay...como suena..un poco más y estamos abajo, atravesamos el bosque,....y ya, allí están todos, bajaron antes...estamos donde empezamos....con un café corto de café humeante en las manos al lado de la chimenea,..no hemos podido brindar arriba con la sidra...demasiado frío, tanto que mis cabellera negra parece envejecida de hielo,... pero hemos bailado la primera nevada...a esperar un poco más de blanco para seguir con el baile....

martes, 21 de diciembre de 2010

37

Semana 13-19 diciembre

Escalando en Valcorchero (abriendo vias, V, 6a, V, 6a, V)
Paseando la Pedriza: el tolmo, el hueso, la quinta buitrera, cancho amarillo, pared de santillana,.....)
...te voy a contar un cuento de un bebe que nació un día 13 del otoño del 73, no en un hospital, sino en su propia casa, que estaba encima de un cine de esos de pantalla grande, de sesión continua, de los que ahora quedan pocos o ninguno, no sé que película estaban pasando, quiza una del lejano oeste o una de Julio Verne,...quizá...20 mil leguas de viaje submarino... fué su padre el que la recibió en sus manos, su madre no la esperaba tan temprano...pero allí estaba mientras un niñito de un año la miraba con celo,.....de pequeña, no levantando más de un palmo montaba su bici sin ruedines, su hermano mayor aun los llevaba, él siempre fue un poco más torpe que ella en esto.....ella tambien patinaba en el patio de casa, de una ciudad castellana que la vió crecer, su padrino le regalo una camara de fotos y a todas partes la llevaba, hasta montó su propio laboratorio de revelado en blanco y negro en el trastero,...que más grande probó con el baloncesto, el volveibol, correr eso le gustaba,...saltar vallas, correr y correr, también tanteo el tenis, disfrutando de esas tardes de primavera unas "toma y dale" en el pueblo con su madre, con el tremendo saque de su madre,... ...de adolescente descubrió las montañas y ya no las pudo dejar,....y le robaron esa bici que le traía y llevaba a la universidad y tardó un poco en comprarse otra de esas de aluminio "al peso"... se tuvo que cambiar de ciudad para poder trabajar....se fué a la "gran ciudad".....y empezó a correr más para quitarse los malos humos de la urbe,...y en verano nadaba en la piscina de a 15 metros un poco, y se daba paseos con su bicicleta amarrilla de montaña....las montañas sí esas siempre que podía se escapaba para bailar con ellas, con su roca, con sus nieves,...hace 10 años cambió la ciudad por el pueblo serrano y ya no quiso volver a los altos edificios grises,....allí bajo la sierra, podía correr por las montañas,...montar en bici, a veces de montaña, a veces de carretera,....escalar, patear, vivir disfrutar,...siempre dice que de cualquier accidente geográfico hace un deporte, una amiga se lo dijo un día y se quedó con la frase, le gusta esa frase, resume lo que hace,...bueno aparte está el trabajo y demás...pero su vida es eso que hace depués de 9 horas de oficina,....
hoy 13 de diciembre de 2010 cumple 37 años, que gracía como el año que nació pero al reves, y sigue en ese pueblito serrano, con sus montañas, corriendo, escalando, montando en bici, nadando, esquiando, buceando,... con su camara de fotos en la mano, disfrutando,....bailando,...sonriendo ante otros nuevos 365 días para poder sentir, vivir,....bailar.....

viernes, 17 de diciembre de 2010

CON MOCOS Y A LO LOCO

Semana del 6 al 12 de Diciembre
El lunes lluvioso..pues ruta en coche por Canencia, Rascafría, Morcuera, para ver si queda nieve..poca muy poca....

El martes hago rodillo 00:50 min,

El miércoles salgo a correr cuestas 01:00 h....

El jueves....los mocos verdes atacan, picor de garganta, los ojos lloran, estornudos,...el cuerpo pide descanso....y llevo los virus al trabajo,por que a final de año hay mucho mucho que hacer....como soy una "sin pastillas" pues...baile a base de naranjas, infusiones de tomillo,....y dejando de deportear......que mi cuerpo no puede...
el sábado.....paseito al risco de los Martes....aunque no sea martes .... la senda de la rinconada se me hace como si de un 4.000 se tratase...sembrando de esos elementos verdes que salen por mi nariz todo un paquete de pañuelos de papel...."¡si este aire de la sierra te va a venir bien!, me dice un amigo,...y no contesto por que mi garganta no me deja..quiero manta y miel......pero ahí estoy y como mi cuerpo no está para trepes me dedico a las fotos....mirando con envidia como el resto se funde con la roca.....

Domingo..me levanto más o menos.......y me arriesgo....a Valdemanco a bailar con las rocas, a bailar con mis vallisoletanos...y cae un 6a divertido en top...y cae un 6a abriendo (suerte que el ataque de tos apareció al acabar la vía) y cae un 6a + en top técnico y bonito...y mi cuerpo ya no quiere bailar más.....aunque me esté llamando el 6b......

La semana se acaba y los mocos no me abandonan...mira que me gusta bailar pero con esta pareja de baile va a ser que no!!! ya veremos como se portan la semana que entra!!!!

martes, 7 de diciembre de 2010

MEDIAS ZETAS EN BICI POR LA NIEVE

Semana del 29 Nov al 5 Diciembre

Algo de correr (00:50:00)
Algo de rocodromo
Algo de rodillo (00:45:00)

y con la de monte por la nieve..... mis cubiertas no son para la nieve....perooooooo....no puedo resistirme a disfrutar...8,5 km para arriba...8,5 km para abajo!!!!

lunes, 29 de noviembre de 2010

CENA FIN DE TEMPORADA ATALANTA

del 15 al 28 Noviembre

Un poco de escalada en la Camorza Superior (al top que estoy empezando, V+, 6a, 6a+, 6c)
Un poco de paseo bajo la lluvia por la Pedriza (al Caldo del Refugio Giner)
Un poco de rocodromo (empezando a hacer callo en las manos)
Un poco de correr (al llanito)
Un poco de rodillo (con ganas de sacar ya la de montaña)
Un poco de patinar (deslizando en linea...aprendiendo trucos)

Resumiendo...empezando poco a poco a entrenar...

CENA FIN DE TEMPORADA ATALANTA
El deporte siempre ha marcado mi rumbo,...ha sido parte de mi, me ha rodeado,en alguna epoca, que ahora mi mente tiende a recordar como mala, muy mala, dejé el deporte, lo dejé todo incluso las cumbres, y me volví gris,.... afortunadamente desperté y volví a mis montañas volví a correr, volví a montar en las ruedas,.....y menos más....que el gris desapareció,....

Hace poco más de un par de años, (en el verano del 2008) me aventuré a probar esto del triatlon,...por que no juntar tres de los deportes que practicaba,....y me enganchó,...ese año participé en un par de duatlones.....durante el 2009 fuí por libre en las competiciones, de duatlon, de triatlon,...en las que se podía participar sin estar federada,....en una de esas, en Medina de Rioseco, me llamó la atención el mono de un chico, y luego ví que había dos chicas más con el mismo,¡chicas!.... pero en vez de un León había una figura de una mujer griega con una corona de laurel en la cabeza,....Atalata me dijeron que se llamaba....me gustó el nombre y busqué por internet lo que significaba Atalanta....coincidencias de este mundo, alguien que conocía en la sierra Madrileña conocia a este club y me puso en contacto con otra persona que a su vez.....me puso en contacto con la presidenta del Club...y tras pensar que sí, que no, que sí ,que no,...me aventuré y en 2010 "fiché" con Atalanta,....

Este año he subido al podium 4 veces como Club, Duaton Cross de Cuellar, Duatlon Cross Medina de Rioseco, Triatlon Relevos de Valladolid, Duatlon La Losa,...Y dos veces de forma person al pero como Atalanta....en el Duatlon de la Losa....y en el medio Ironman de Canet de Berenguer,...pero el premio que me han dado este sábado es sin duda el mejor y único.....Premio Naranja 2010 del Club Atalanta.....mi equipo, que té de un premio tus propios compañeros no tiene palabras....
Ese momento en el que cambie el gris por los mil colores hace unos 7 años se ha iluminado mucho más con este "regalo"....por que en aquel momento decidí que la vida ya es muy complicada como encima verla en monocolor.....la energía entró en mi y desde entonces la intento contagiar a quien me rodea.....siempre me he preguntado si logró trasmitirla y hacerla llegar..... el Premio Naranja me ha asegurado que llegar, llega a quien me rodea....energía, sacrificio,integración,la alegría del grupo,...que bonitas palabras me ha regalado Atalanta,... pero mi energia no valdria de nada si el que me rodea, no está predispuesto a aceptarla.....y Atalanta me ha recibido con los brazos abiertos...y claro pues a desprenderme de energia por los cuatro costados....

y que el premio limón diga que lo que le gusta de su premio es acompañar a esta naranjita,gracias linda....eso es que mi baile te llega....y ojo Alalanta que mi sonrisa y mi energía os seguirá llegando......no os vais a librar facilmente de mi.......GRACIAS GRACIAS GRACIAS.... SOIS ESTUPENDOSSSSSSSSSS!!!!!!!

lunes, 22 de noviembre de 2010

FONCEBADON AL MARAGATO

11-14 Noviembre 2010

Un poco de Rocodromo
Una Ruta por la Pedriza (5 horas de Piedra en Piedra....de Canto Cochino al jardín del Predicador, a la Maza, al Yelmo,....)

y....

13 Noviembre......Subida a Foncebadón con las ruedas de carretera



Pi.pi.pi.....pi.pi.pi...pi.pi.piiiiii....son las 6.23 de la mañana, ha sonado el despertador, hemos quedado a las 7.15 en Laguna allí el autobus que nos llevá al punto de partida de nuestro objetivo:".....ganarnos el cocido subiendo a la cruz de hierro de Foncebadón...."

Es de noche...llego pronto, allí están la primera parte de la expedición....quitando ruedas delanteras para meter las bicis...las sonrisas se reparten entre caras de sueño...todo listo en poco tiempo....y en marcha a por la otra parte del grupo.....Medina... ya estamos todos...Club Triatlon Bomberos Valladolid versus Club Triatlon Atalanta....amanece mientras hacemos unos cuantos de muchos kilómeros más en el autobus....parada para el café...foto de grupo, más kilometros.....y ya estamos,....nos cambiamos,....bajamos bicis, montamos bicis, hinchamos ruedas, en perfecta formación en Castrillo de los Polvazares y arriba que nos vamos.....


Nada más subirme a la bici noto mis piernas cansadas...desde el medio-ironman del 3 de octubre no he vuelto a subirme a la bici,...igual la caminata de ayer por el monte de 5 horas no le han sentado bien a mis piernas descansadas de rodajes y carreras....pero aquí estoy y arriba voy a subir,... el tiempo nos respeta...el sol aparece y desaparece entre las nubes,...la primera parte se me hace agradable, es todo subida pero tendida, tengo que parar a colocar el sensor de la bici,....se ha debido torcer en el traslado,....clac..clac..clac..uhh vuelve a sonar...vuelvo a parar...ya está....alcanzo a la cola del pelotón y a seguir dándole a las piernas....17 kilómetros...y las chicas comenzamos antes la subida más durilla de 6 km....en nada vemos como Silvia se escapa y tira a saco, seguida de Elena, Ana, Mimi, Mariuka, ...mi bici y mis piernas se quedan atrás...uhh como se nota la falta de ruedas estos días,....voy al tran-tran,..nos adelantan los chicos....de vez en cuando Asún me da un empujoncito que ayuda a recordarme que hay que tirar para arriba,....ahh que bueno esos empujoncitos,...como me ayudan....Sonia y Mar están cerca,..al resto ya no las veo,....poco a poco, voy subiendo,..."¡ no vuelvo a colgar tanto tiempo la bici....no...no...que no puedo ni con el sillín,....! mes y casi medio sin rodar es mucho mucho tiempo...me tengo que poner las pilas de nuevo pero ya!!!...ya la veo..ya veo la cruz...venga el último empujoncito..me dice Asún.....y llegamos...llegamos todos....con sorpresa de Ana la presi... que llego la tercera de las chicas.....(voy a tener que darle al rodillo....que como me descuide me va a atrapar en las compes.....¡ale ya tengo una motivacion para el 2011!....aunque habrá que engañar a las Atalantas para que se animen a distancias más largas,...) Y el viento con sabor a nieve corta mi cara en la bajada de estos 22 km,....rápido rápido que nos espera un buen cocido Maragato para rematar este día de ruedas y risas.....y que buen cocido, que buena compañia, que lugar más apetecible,....que día..que gran día,......Y claro..si veo algo en lo que subirme...pues allá que lo escalo....por que el árbol quería bailar conmigo antes de volver a los kilómetros del autobus y a el marcianito número tres llamando a marcianito número cinco.....y la noche vuelve.....salí de noche con una sonrisa..volví de noche con otra más grande....y.....bici....tú y yo tenemos que tener unas palabras.....este invierno vamos a tener que bailar más fuerte.....pero tendrás que dejarme pisar un poco las montañas... que ahora me llaman.....que hace mucho que no bailo con ellas.......

jueves, 18 de noviembre de 2010

EL AZUL EN LA RESTINGA. EL HIERRO

Del 3 al 10 de Noviembre

COMPARTIENDO BURBUJAS EN LA RESTINGA.EL HIERROEl agua salpica mi cara, las gotas caen cerca de mis labios y saboreo el sabor a mar...la lancha va rápido y brinca juguetona con las olas de un mar que dejo la calma... 8 buceadores, mirando al horizonte a pocos mínutos de sumergirnos en el gran azul...

Paramos no muy alejados de la costa, se ve a lo lejos los volcanes dormidos y lo que fue una lengua de lava cayendo al mar...aquí estamos,.... El Bajón,....

Aparatoso es esto,....neopreno, escarpines, los plomos, esta vez con 4kg me vale... abrir la botella, 200 bares, o.k.,... esto se mueve, abajo creo que tambien... uff, he de darme prisa si no quiero marearme más,...aletas,.. jacket con la botella, ordenador puesto con Nitrox 32..gafas...regulador en la boca,...esta vez el chaleco deshinchado..vamos abajo directamente,..miro a mi compañero,..nos vemos abajo...en el cabo....¿nadie detrás? nadie,....y me dejo caer de espaldas.....Burbujas...a mi alrededor.....que poco a poco se dispersan,...vacio mis pulmones y me dejo caer...hay corriente,...es mejor bajar por el cabo,....1 metro...3 metros...5 metros.....7 metros.....ya estoy....Miro a mi izquierda, allí está él,....hay corriente, me sujeto en una piedra y me asomo al magnifico balcón que me recuerda a un barco,...la vida en forma de peces me rodea, y siento como sus ojos nos mira con curiosidad, quizá más de la que sintamos nosotros por ellos,...Saltamos al otro lado, la pared hace que la corriente se note menos,....10 metros,...12 metros,...me siento comoda con mi aleteo, la camara de fotos va entre mis manos enguantadas con neopreno, escudriño entre las grietas,....soy una mirona que mete su hocico en casa agena,....para ver que es lo que hacen estos lindos animales marinos...no me gusta estar mucho rato espiando,...es su casa, no la mia, me dejan que les mire,...me dejan que les admire...15 metros,..18 metros,.....25 metros....32 metros....vamos hacia lo azul,....sensanción de pajaro, oigo mi propia respiración, sensación de volar,.....y volvemos a la otra pared,....un mero nos persigue juguetón, nos mira, nos acompaña, nos rodea,..aquí está por encima de mi hombro asomandose a la grieta,..él tambien quiere saber quien vive ahí dentro....se preguntará quien son esos peces tan raros que no dejan de soltar burbujas....sigo con mi suave aleteo....subiendo...20 metros..18 metros...15 metros.... 60 bares...la pared se acaba.....corriente....corriente...aleteo más fuerte...paso por encima del crater del volcán dormido bajo el mar...corriente....ya veo el cabo....aun puedo disfrutar un poco más de mi baile...
Miro a mi compañero, ¿cúanto te queda? me pregunta....40....subimos....ok....8metros....7 metros... 5 metros....parada de seguridad...3 minutos....me gusta estos tres mínutos en el que sigo mirando lo que he visto, preparando a mi cuerpo para volver arriba,...he aprendido a poder mantenerme en esos 5, 6 metros flotando,..dejando mecerme por el azul....2 minutos.....arriba veo moverse la embarcación, aun sigue bravo, por mucho que sea el mar de las Calmas....pero seguro que al otro lado las olas están mucho más nerviosas....1 minuto.....vaya..en 59...58..57 segundos...se acaba esta inmersión....vaya.....bueno menos mal que el mar me estará esperando de nuevo para que vuelva a remojar mis aletas.... por que con el mar el baile es al compás de las corrientes......

(más fotos pinchando el título)

martes, 2 de noviembre de 2010

PEDRICEANDO

del 25 octubre a 1 noviembre

no bici
no carrera
no agua

Pedriceando.....con mis progenitores....celebrando el cumpleaños de ella..... a la montaña les lleve!!!!

lunes, 25 de octubre de 2010

ATALANGARTIJAS

22-24 OCTUBRE 2010

ATALANGARTIJAS



y llegaron en la furgoneta Amarilla y cenaron pizza,saborearon brownie,....durmieron.... patearon por el monte para llegar a las vias de escalada graniticas, las miraron, las tocarón, las sintieron, las bailaron y las escalarón ......y comieron a pie del circo de la pedriza viendo a los buitres pasar,....una hamburguesa ...de carne que ha pastado en la sierra....durmieron con la luna llena vigilando tras las ventanas, desayuno con zumo y bizcocho de manzana... corrieron con los bomberos madrileños y una subió al podium...rica paella,.....y regresarón con su furgoneta amarilla...pero me da a mi que a las Atalantas las volveré a ver bailando con la roca......y es que se las ve bien en el bailando en la roca!!!!

7,260 km tiempo 00:36:23

....entre asfalto, tierra y vías del tren... sol de otoño....

lunes, 18 de octubre de 2010

MEMORIAL BOMBEROS VALLADOLID 2010 VIDAL MATARRANZ

8,2 KM.... en 00:40:12.......

Aun no toca descansar...venga un par de carreras, de las de siempre, la de bomberos, por ellos, en memoria de ellos,....y luego a descansar y hacer nuevos proyectos....


La primera la de Valladolid..... mi tierra de nacimiento.....buen día, buenas sensaciones, buenas compañias.... y Miguel subiendo a lo alto del podium....no corrió..voló....Ahora a por la siguiente.....y ya quedará menos para descansar..... un poquito...por que el descanso es entreno....por que de vez en cuando hay que parar de bailar y sentarse a escuchar la música.....

martes, 5 de octubre de 2010

MEDIO IRONMAN CANET D´EN BERENGUER

MEDIO IRONMAN CANET D´EN BERENGUER (VALENCIA)
(1.900 mtos NADO, 90 km BICI, 21 Km CARRERA)

Estoy nerviosa, doy vueltas en la cama, ya me he levantado más de tres veces esta noche, ayer estuvimos en el briefing,.. y claro me asusté con eso de que había corte de tiempo,....¿podré salir del agua y continuar sin que me saquen de carrera?...no lo sé....llevo desde enero preparándo mi mente y mi cuerpo para pisar la meta...si sólo quiero acabarlo...¿lo lograré?....no sé, no sé,..uff...¿llegaré la última? somos tan pocas chicas...18 que se han apuntado...me vuelvo a dormir pero al poco ya son 5:45 de la mañana, .....bajamos a desayunar,...apenas me entra bocado pero el día va a ser largo y mi cuerpo va a necesitar reservas...preparamos las últimas cosas, tengo que volver a subir a la habitación...me he olvidado los bidones....bajamos a los boxes, están tardando en abrirlos....aun es de noche, .. me gusta sentir ese fresco aroma de la mañana, me gusta que la piel note el frío.....coloco mis cosas, casco, zapas, el dorsal, los geles...voy a ver que tal va Miguel....se han olvidado de poner su número...le sujeto la bici mientras se pone el neopreno...le buscan un hueco,coloca sus cosas....vaya...si no me he puesto el neopreno....me lo pongo rápidamente...están llamando a los triatletas a la playa...corro por el pantalán a la playa mientras me subo las mangas, me meto en el agua a ver como está,... caliente... doy dos brazadas, salgo, veo a Miguel, le deseo suerte y le digo "espérame en meta"....llaman a cámara de llamadas, y ellos salen en tropel,.....siguen los nervios en mi estomago....,ahora nos toca a nosotras, a mi lado está Jessica, sigo su blog desde hace tiempo, y sé que no la volveré a ver, ella vuela sobre la bici, y a mi no se me dá muy bien el agua....5 minutos....y ya.....Corro hacia lo azul, salto el agua, tropiezo, salto de nuevo y a nadar,....los primeros metros sigo la estela de alguien, pero pronto se me escapa,....mi corazón no para de palpitar rápido, sigo nadando intento pillar mi ritmo, pero parece que el ritmo ha desparecido entre la sal y la arena, a mi lado va alguien,...si pudiera no perderla de vista mucho.....primera boya....aun sigue ahí....no tardo en llegar a la segunda....parece que ya he pescado el ritmo....el gorro rojo se aleja....ahora niña te toca seguir sola....de vez en cuando miro,veo brazos a lo lejos....los seguiré por que no distingo la tercera boya....tengo que hacerlo en menos de una hora sino...no me dejarán seguir...Palmaces eran 1.800 y lo hice en 47 min....pero esto es el mar y no veo la boya, no me oriento.....adelanto a alguien,parece el señor mayor que se ha tirado al mar sin neopreno y sin gafas va una piragua con él...espero que lo consiga...brazada braza...¿otro gorro rojo?....es un chico va nadando de espaldas,...casi me doy con él...le esquivo..sigo.....eh eh eh alguien me grita desde la piragua....¡qué te escoras! corrigue el rumbo,....¿escoras? ¿me ha dicho escoras?....miro al horizonte corrigo hacia el amarrillo.....ya estamos....haciendo zetas como siempre... a sumar más metros....sigo...sigo...veo la última, un poco más y lo tienes, no mires el crono tu sigue nadando rápido, bueno..rápido....lo que para mi es rápido, desliza, desliza,..toco arena con mi mano, me pongo de píe, alfombra azul...pi..pi...pi....uff por los pelos 00:55....respira respira...haz una transicion rápida y al menos algun minutillo puedes arrancar....cojó la bici por el sillín...me acuerdo de Mildo diciéndome eso....por el sillín....por el sillín.....que así vas mejor....y sí ..voy mejor...

Y a por los 90 km (88 para ser más exactos), me confundo al salir,hay que ir por el carril contrario y me he metido mal, los jueces me lo dicen, doy la vuelta, ya estoy bien encaminada con ruedas y a lo loco y a rodar....rodar rodar....rotonda rotonda....llanito...llanito....naranjos a la derecha, naranjos a la izquierda....llano...subida en un pueblito, aprovecho para meterme una barrita....detrás una moto....me adelanta.....se pone de nuevo detrás, pero al poco la dejo de oir (uhhh debe ser que el chico que adelante nadando no se ha retirado y no voy la última....bien algo es algo).....subida....llano...venga acoplate un rato....un poco de viento de cara.....y a bajar al mar, rápido rápido y en nada estás en la segunda vuelta....se me sale la cadena, venga venga metete metete que no quiero parar....bien bien ha vuelto a su sitio solita.... a seguir....zun zun zun zun me adelanta una bici....debe de ser el primero...me queda sólo 5 km para empezar la segunda vuelta...zun zun zun zun lenticular....me adelanta el segundo......avituallamiento....cojo un bidón y a por la segunda....esto está..esto está....¡vamos valiente!... me gritan...venga venga me digo yo....llano,llano..rotonda,...subidita, bebe algo, no te olvides de beber....bebe...bajada,rotonda rotonda,....por aquí... por aquí...todo recto.....¿ya? ¿ya? ¿ya? se me han pasado rápido los 88 km (3:14)....y ahora a correr...dicen que el bajarse de la bici y empezar a correr es lo más duro, pero asombrosamente mis piernas casi nunca se resienten...y esta vez tampoco me fallan...vaya ya está aquí la bici de cierre de carrera...los del agua se han tenido que retirar.....pongo vidilla a mis piernas..hace calor..hacer calor..no importa...me tiro agua por encima...vaya me he mojado los píes....mierda.....entro en el puerto...salgo del puerto....el de la bici me dice..mira allí delante tienes a una chica y parece que va a peor ritmo que tú...seguro que la cojes....uy no te fies, le digo pero mi mente dice a por ella...bueno lo he dicho en alto...y el chico me sonrie....¿eres la primera? me dice uno.... no..no..pero algun día lo seré....¡vaya con las Atalantas! ese si que es buen espíritu....zancada zancada..ella cada vez está más cerca....¡oye! ¡oye! grita un chico grandullón...que esta es mi primera vuelta que soy yo el último....vaya me dice el de la bici te voy a tener que dejar......al poco, adelanto a la chica...un poco más adelante veo a otro chico...con sólo un goma en la muñeca, es lo que te dan para saber cuantas vueltas haces,...a por él...calor...agua por encima,... me tomo un gel, agua,.. tras tras tras, mi píe suena encharcado mientras corro....mierda....pillo al otro chico...¿no me esperas? pues nooooooooo....voy a por el siguente esta cerca....me cruzo con Miguel que va a entrar en meta, nos damos un beso ...espérame en meta...eso haré....sigo sigo...sigo... 10 km y lo tienes...y el siguiente ya es mio.....ya he pasado a tres chicos o ¿son cuatro?...bien bien sigue así...paso de nuevo por el puerto...las piernas van cansadas pero aguantan el ritmo....levanto la mirada y veo un barco...Maria Angeles pone en su proa...como mi madre...sonrio y aumento un poco el ritmo...energia me ha dado verlo, energia como la que tiene ella....poco poco poco poco te queda nada....un grito venga que te quedan 50 metrossss.....es Luis....que ya ha acabado, se le ve feliz, eso es que le ha salido bien... ya llego ya llego....veo a Miguel, esta allí esperándome en la meta...sí sí sí sí... 02:01 de carrera.....paso por meta en 06h 14min....abrazo a Miguel...soy finisher he bailado bien y soy finisher.....(Miguel 04h 38 min (el 60 de la general) ¡qué bien el tambien ha hecho un baile estupendo! y a la postre.....como somos tan pocas chicas.....tercera de mi categoria (35 a 39 años)....trofeito trofeito en mi primer medio Ironman... Conseguido.....

el baile principal: acabar

el otro baile..no acabar la última....

el último baile...me da que este no va a ser mi último baile....

1.900 mtos 00:55:44 (la 217 de 233)
T1 00:02:03
88 km bici 03:14:07 (la 211 de 233)
T2 00:01:10
20 km carrera 02:01:19 (la 187 de 233)

Finisher 06:14:23 (la 202 de 233)

jueves, 30 de septiembre de 2010

PREPARADA....LISTA....YA.....


¿PREPARADA? no lo sé...tal vez...
¿LISTA? ya lo veré...
¿YA? pues a disfrutar..... pues claro....a eso voy...a hacer un baile divertido.....

martes, 28 de septiembre de 2010

CUENTA ATRAS

Semana de 20-26 de Septiembre


Agua: 00h 35 min
Bicicleta: 02h 15 min
corriendo: 02h 40 min

Uno llegar e incorporarse el día
Dos respirar para subir la cuesta
Tres no jugarse en una sola apuesta
Cuatro escapar de la melancolía

Cinco aprender la nueva geografía
Seis no quedarse nunca sin la siesta
Siete el futuro no será una fiesta
Y ocho no amilanarse todavía

Nueve vaya a saber quién es el fuerte
Diez no dejar que la paciencia ceda
Once cuidarse de la buena suerte
Doce guardar la última moneda

Trece no tutearse con la muerte
Catorce disfrutar mientras se pueda.

Memorandum (Benedetti)

(sus palabras lo dicen...mi mente lo repite.....)

martes, 21 de septiembre de 2010

DE FOTOGRAFA EN EL CROSS AL YELMO

Semana 13-19 Septiembre
Agua: 00h45min
Bici: 01h00min
corriendo: 00h 40 min + 00h 16 min bajando de la Gran Cañada para hacer más fotos en meta....

CROSS AL YELMO 19/09/2010
y si tienes que descansar y si no te puedes romper por que tu objetivo está cerca......por que no ayudar a mi club a organizar el Cross al Yelmo...pues allá que me fui con mi camará..... Próximamente enlace de las fotos....anticipo en http://www.labrujuladelasierra.es/cross_2010/

mi camara hizo las del control 2, algunas de meta, algunas de organización.....

miércoles, 15 de septiembre de 2010

XXIX MARCHA CICLOTURISTA VALLADOLID

SEMANA 6-12 septiembre

Agua 00h45 min
Tierra: 01h 05 min
Ruedas: 01 h 30 min + 03h 25 min



XXIX MARCHA CICLOTURISTA VALLADOLID (98 KM)98 km rodando por la carretera, 98 km venga a dar pedales para que no se me escapen, 98 km intentando no perder la grupeta...y perdiéndola...y ganándola.. 98 km con viento en contra,...un avituallamiento breve...una sonrisa pasajera...¿quieres subir a la furgo y te llevamos al grupo? no.... quiero mis 98 km...gracias...98 km de goma que ahora estoy rodeada..que ahora estoy solá..que ahora doy relevo para llegar a los bultos de colores.....y alguien que me lleva veloz a meterme en el grupo......98 km a una media de 28,30.....98 km que acabé bailando en la tierra que me vió nacer....

viernes, 10 de septiembre de 2010

UNA LLAVE PARA UNA NUEVA CASA

Semana 30 Agosto-5 septiembre

nado: 00:45 min
bici: 02:05 min
corro: 00:50

Cuando más tengo que entrenar, menos puedo, desde Mayo negociando para un nuevo hogar y me dan las llaves esta semana y claro....limpia que te limpia, que si viene el fontanero, que si viene el de las calderas, la luz, la luz,....que si viene el de las cocina....agotadita que estoy, creo que más que si me paso todo el día encima de la bici...pero ya tenemos llave de nuestra casita...ahora tengo mis cosas distribuidas en tres casas....si es que tengo que entrenar, si es que ya no me queda nada...si es que, si es que,......por que la nueva casa es muy linda y desde allí veo mi montaña, el castillo , el cerro, el embalse,...creo que en esta casa voy a bailar muy feliz...aunque no tenga ni para zapatos de baile....

martes, 31 de agosto de 2010

XXXIII CARRERA POPULAR CERCEDA

Semana 23-29 Agosto

nadando: 00h45 min
corriendo: 02h15 min
bici carretera: 01h 05 min
MTB: 3h 23 min (Villamayor de Santiago)

XXXIII CARRERA POPULAR DE CERCEDA
(15 KM DE ASFALTO-PISTA DE TIERRA-TRIALERA)
y de nuevo llega ese último Jueves de Agosto en el que el pueblecito serrano de Cerceda organiza esta carrera dura por el calor de las siete de la tarde....15 km mezclados con asfalto, pista de tierra una trialera de un kilómetro y ese paso por encima de la carretera por el puente....
y el calor volvío como el año pasado, pero este año no sólo estamos Miguel y yo, vinieron tambien Angel, (que hizo 200 kilometros de ida y vuelta para disfrutar de la carrera semipedreste) , el inagotable montañero Antonio y Azu valiente amiga que nos enseña cada día la fuerza de vivir....ya la echaba de menos en las carreras,.... y los cinco acabamos logrando cada uno nuestras pequeña metas....

Ya sabía como era el recorrido por el año pasado y quise reservar mi energia para lograr subir la trialera sin pararme.....y lo conseguí....luego era cuestión de marcar un buen ritmo para intentar mejorar mi tiempo del año pasado....y también lo logré...
y así baile ese jueves, con botellas de agua caliente de los avituallamientos, con espongas empapadas en agua fría , con mangueras de los vecinos que te mogaban al pasar agradeciendo ese frescor bajo los 35 grados de una tarde de Agosto en este pueblecito serrano madrileño....

Tiempo 2010: 1 hora 30 minutos 44 segundos

Tiempo 2009: 1 hora 34 minutos 54 segundos

martes, 24 de agosto de 2010

SEMANEANDO ENTRENANDO

Semana de 16-22 Agosto

Nadando: 40 min
Corriendo: 2h45min
Bicicliteando: 5h25min
(haciendo una transición de ruedas a píes)

El triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: Natación, ciclismo y "trote". Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas......

pues eso....entrenando......pero no tan severamente......

miércoles, 18 de agosto de 2010

MÁS KILOMETROS EN LAS RUEDAS

Semana del 9-15 Agosto

agua: 40 min
corriendo: 1h 15 min
rodando: 4 h 45 min
paseando: por el embalse de la Jarosa
estrelleando: en Morcuera


y un poco de agua,poco, poco,....una carrera por la sierra subiendo hasta el Quebrantaherraduras de Arriba, bajando por la Foca,....y un día de rotondas (paca-paya) y otro día de 82 km pasando por el Cerro San Pedro....ese que siempre vigila....ese que siempre cuando le miro,..me dice: "ven que hace mucho que no me subes...."... y de vez en cuando pues me voy a bailar con él...

"(...)Si no tuviera lo que tengo
No subiría el santo cerro
Una vez por semana
Ni llegaría a la cumbre
Desde donde me encanto de mi ciudad
Ni me tiraría cerro abajo
Casi volando, casi sin frenos
Feliz con mi casco, feliz
Y solitario, feliz
Y solitario
Si no tuviera lo que tengo
Feliz, solitario
Feliz
Solo tengo una bicicleta azul "

(Romancero.Mundo Poesia)

viernes, 13 de agosto de 2010

SUBIENDO RUEDAS BAJO LA TORMENTA

SEMANA 2-8 AGOSTO

Nadando: 1h 30 min
Corriendo: 3 h
Bicicleteando: 6 h

MANZANARES-SOTO-GUADALIX-VENTURADA-CABANILLAS-VALDEMANCO-BUSTARVIEJO-MIRAFLORES-SOTO-MANZANARES-CERCEDA-MORALZARZAL


Nada mejor en un día nublado que meterse bien de kilómetros en las piernas, la semana ha empezado con entrenos largos....ya hay que hacer entrenos largos....menos en el agua, que aun tengo pereza de entrenar más de 45 minutos... que sí un subibaja de unos 17 km corriendo trote arriba, trote abajo...que sí una de 60 km con las ruedas por el carril bici,....que si el domingo Miguel se va a hacer la "Pedro Herrero"... pues entonces mi cuerpo serrano y mi bici deciden tirar a hacer una rutilla metiendo kilometros para terminar en la meta de Moralzarzal viendo como entran a los "cicloturistas".....Mis piernas están pesadas, disfruto tanto con el paisaje que se me olvida por unos segundos pedalear más fuerte para no quedarme en la rampa,.. voy por la carretera recien asfaltada en la que me cruzo apenas con un coche,una motillo ruidosa, y un camión de bomberos... huelo a lluvia...la sierra esta gris....veo allá arriba, al fondo, la carretera sinuosa que me va a llevar a Valdemanco,...sigo subiendo ahora hacia Bustarviejo... noto unas gotas de agua en los brazos....sigo...me queda nada para terminar de atravesar el pueblo con esa subida infernal...y... se desata la tormenta....agua en mi casco, agua en mis brazos, las rueda atraviesan agua que baja por la carretera,..llueve más fuerte,..la gente del pueblo corre, mirándome atonita como sigo subiendo, mojada, calada,...pensaran que estoy loca,...sonrio...por que esta locura es sana,...tengo que parar,...una cortina de agua me impide ver por donde voy,.. me refugio debajo de un balcón, aprovecho y me como una barrita, 2 mínutos y la tormenta pasa, sigue lloviendo pero menos, así que subo de nuevo a las dos ruedas y tiro para arriba el último repecho de Bustarviejo....a medida que me voy acercando a Miraflores, la lluvia cesa, la bajada la hago tranquila, con cuidado, el asfalto está mojado y no quiero caerme,...en Soto el calor ha secado la carretera....miro el reloj..voy bien de tiempo,....ring..ring..."hola..sí,sí.. sigo en la bici...me queda nada, unos 5 kilométros para llegar a Moral....¿qué aun estaís en la Morcuera?...bueno no importa te espero en la plaza....tomándome un algo.....besotes...."llego....estiro mis piernas cansadas, espero,.... la organizacion me invita a un refresquito,..que majos.... espero apoyada en mi bici....ya..ya vienen....ya llegan.....él se ha hecho 110 km subiendo Navacerrada, Morcuera, el Alto de Matalpino,...mis piernas 80 km....y me invitan a la barbacoa...igual el proximo año me puedo apuntar a esta cicloturista.....pero aun tengo que bailar con más puertos....

miércoles, 4 de agosto de 2010

XIII TRIATLON VALLADOLID CLASIFICATORIO 2010

DOMINGO 1 DE AGOSTO 2010

XIII TRIATLON DE VALLADOLID CLASIFICATORIO CAMPEONATO DE ESPAÑA 2010
(750 + 20 + 5)
Y después del Campeonato de España por Relevos, no hay nada como aprovechar el día siguiente para volver a recorrer las calles de la ciudad que me vio nacer....750 metros nadando en las marrones aguas del Pisuerga, 20 kilometros rodando pasando por delante de la puerta de mi casa y 5 kilometros corriendo atravesando la Plaza Mayor...y allí estabamos 6 Atalantas, nuestros 3 chicos y 3 de nosotras....

Apenas me da tiempo a calentar en el agua, hemos tenido que esperar a que los chicos quitaran las bicis para meter las nuestras y ahora todo se acelera...rápidamente me meto en el agua, doy dos brazadas y salgo corriendo a la camara de llamadas,...nos colocan en fila, al lado de las elites, delgadas como pajarillos, pura fibra ellas...en los grupos de edad hay un poco de todo...

Primero salen ellas, y 5 minutos después nosotras, esta vez la salida es agarradas al pantalán,..bocinazo de salida....intento nadar bien, ayer lo hize fatal, bien de molinetes que dí para no avanzar mucho, pero esta vez quiero hacerlo bien, alargo las brazadas, intento marcar ritmo,...se que hay alguien detrás mio...lo sé por que no hago más que recibir manotazos..sigo a lo mio..consigo ponerme detrás de unos píes...lleva mi misma velocidad..voy a aprovecharlo,..pasamos por debajo del puente...se nota la sombra....se nota la corriente, se avanza más lento,...el agua es marrón y mi mano desaparece nada más meterla, apenas distingo los píes de la de delante, pero suficiente para seguirlos,..de repente la de detrás se sube un poco encima mio, me hunde,..pierdo esos píes que marcaban mi camino,...levanto la cabeza,..me he desviado al centro del río, dos brazadas, tres y vuelvo al buen camino...ya veo la sálida del agua,....oigo mi nombre, allí están Miguel, Angel, Esther, Atalantas,.....todos dando ánimos,...y a correr por la alfombra azul.....¿por que será azul?...casi siempre la alfombra es azul....la transicción es larga...subo las escaleras...corro a por mi bici...la agarro de la potencia....oigo a Mildo..."coge la bici por el sillín que la llevarás mejor,..." lo hago...y vamos que si va mejor....monto..y a rodar.....en poco tiempo paso por la puerta de mi casa y veo a mi madre en la ventana, la saludo...¡hola mami!...son 4 vueltas,...al poco de acabar la primera vuelta me pasa una chica y me dice..venga ponte a rueda,..y a rueda que me puse,..al poco viene otra chica y después otra, ya somos cuatro,...bien,..siempre es bueno rodar en grupo,...vamos dándonos relevos, vamos cazando,...dos más intentan ponerse a nuestra rueda pero no lo consiguen,...somos una Enphorma, una de Aguaverde, una de Tri-Val y una Atalanta,....los kilometros van pasando, cuando doy el relevo intento acoplarme para ir más rápido,... nunca habia podido meterme en un grupo y se nota, vaya si se nota....termino con una media de 30 km/h...en 20 km...eso para mi es estupendo....llego al box, ¡buen trabajo chicas,les digo!...cuelgo la bici, ahora solo falta correr,...5 km y ya es mio,...mis piernas responden bien, delante de mi hay un grupo, en él esta la chica del Enphorma, las tengo como referencia,...cojo una botella, la bebo, cojo otra me la tiro por encima,...el grupo sigue allí delante, no quiero aprentar la primera vuelta, no quiero desfondarme antes de tiempo,...las mantego siempre a la misma distancia....una vuelta....voy adelantando a gente...siguen allí,...vuelta en la calle santiago y las tengo a dos zancadas,....las paso, aumento el ritmo, sólo me queda pillar a Fatima, la de Enphorma, venga a por ella, la última curva a meta...ya no la cojo....esta ahí a menos de 15 segundos....de repente oigo por detrás venga Patricia que la cojes.....miro atrás es del Tripi....meto caña, no puede cogerme, meto el sprint final....no me coje....Meta...¡niña no he podido contigo! me dice Patricia..ni yo con Fatima, la digo riéndome,...
Clasificada, clasificada para el Campeonato de España, con acabar valía, es lo que tiene ser pocas chicas...pues quede última de once en mi grupo de edad (si es que no veais la caña que meten las de 35-39)...pero no de las chicas (la 39 de 53)............
Enhorabuena a las Atalantas, Elena, por su primer puesto Absoluto en grupos de edad...hay que mandarla a Elite..g...g.... y primera de su categoria, y a Asun por primera de la suya....a los Atalantas, a Ruben y Javi por clasificarse y a Luis que siempre está ahí aunque tenga poco tiempo para entrenar....

750 metros en el Pisuerga: 00:17:54

t1+t2: 00:03:52

20 km rodando por Pucela: 00:40:03

5 km pisando asfalto en el Valle de Olid: 00:30:03 (me da que fueron más de 5km. casi 6 km)

total: 01:31:52