martes, 29 de diciembre de 2009

I SAN SILVESTRE LEGANENSE

Semana 21-27 Diciembre

Corriendo en Navidad por el Pinar de Antequera Valladolid con 10 minutos técnica
Corriendo La San Silvestre en Leganes
Comiendo la Noche Buena
Comiendo la Navidad
Ayudando en la Mudanza de Miguel (que eso también es entreno...limpia que te limpia, pinta que te pinta)


Y allí me fui a acompañar a dos buenos amigos que están empezando en esto del correr y siendo esta su primera carrera con dorsal pues no me lo quería perder.....allí estaba tambien Claudia animando, su hija de 6 años orgullosa de que sus padres trotaran por las calles Leganenses...
Hemos tenido suerte, el día aunque frío ha salido despejado, noto los nervios de Monste, a Cano se le ve más tranquilo,...5 minutos para la salida y aquí estamos apelotonados como sardinitas a punto de ser deboradas por tiburones,...-" suerte chicos, nos vemos en la meta, y a por ellos que son pocos y cobardesssssssssss,...."
Casí no nos enteramos que han dado la salida,... salgo escopeteada, me he puesto mis voladoras y quiero hacer buen tiempo, miro atrás, Cano me sigue de cerca...a Monste no la veo,..kilómetro 1 pasando a 4:35.....kilómetro 2 9:40....-"¿a cómo vamos qué no me funciona el i-pop?...¡hombre Cano ya estás aquí!...pues vamos a 5 el km, más o menos,... vale te sigo....-" el recorrido es llanito con alguna que otra subida mantenida que apenas se nota en las piernas, pasamos por el bonito Parque Palestina, corremos por los Refugiados Palestina,por lo que no podíamos dejar de pasar por ahí, hace un rato que he pérdido a Cano, se ha quedado detrás,.. en una curva le veo, le animo a que me siga, pero me dice tira, tira,....
El frío hace rato que desapareció de mi cuerpo y sigo a buen trote, paso el kilometro 4 a un poco menos de 20 minutos...como se nota que esto es llano, no como el domingo pasado en Cercedilla,...sin darme cuenta ya estoy en el 6 entrando en la pista de Atletismo....6km 300 metros....30 minutos 51 segundos.....cojo la camiseta, un refresco y me voy corriendo a ver si veo entrar a los chicos....Cano acaba de entrar en 32:23...vamos corriendo en busca de Monste para acompañarla los últimos metros....ahí la vemos sonriente rodeada de un buen grupo de gente...entra en 36:50 ¡estupendo, estupendo y estupenda marca para ser su primera vez! Vaya buen baile que se han marcado estos dos....

martes, 22 de diciembre de 2009

6ª CARRERA NAVIDAD DE CERCEDILLA

Semana 14-20 Diciembre 2009
Corriendo: una de entreno + una de carrera de a 12,100 km
Nadando: 45 minutillos al agua
Bicicleta: Rodillo 45 minutos
Montañeando: Rondando la Maliciosa





6ª CARRERA DE NAVIDAD DE CERCEDILLA
¿Y que hago yo aquí, en un sitio como este? Todos los años la misma pregunta en esta fecha pero este año...9.30 de la mañana -10ºC, se me congelan las ideas, menos mal que el sol no se oculta tras ninguna nube....unos 1.600 corredores apretujados en la plaza de Cercedilla, muchos, son muchos para una carrera de montaña...si con 500 ya eramos muchos hace 4 años....ahora esto va a ser el caos.....y lo fue....el descanso en Noviembre me está pasando factura, lo sé, no pretendo estar en la misma forma que hace dos meses, y eso se que me va a doler en esta carrera,...veremos, veremos,...
y nos vamos, la salida ha sido rápida, los primeros kilometros se me hacen comodos, han cambiado el recorrido y el principio es todo cuesta abajo pero claro... en breve se acabará lo bueno,..paso el km 2 a 10 min 32 seg....si pudiera seguir a este ritmo,....ya veo a Angel que está avanzando y reprimo mis ganas de seguirle, sé que como le siga no voy a poder con las cuestas,... estamos pasando por una calzada romana...incomodas piedras....me cuesta respirar pero es normal con este frío, a esta altitud y mi falta de kilómetros en las piernas que más quieres bonita, con acabar dignamente los 12 km date por servida....pero si serán tramposos, gente acortando curvas descaradamente, pero chicos esto es una carrera popular, es una carrera festiva..¿de qué te sirve trampear? peor para ellos...km 4, 23 minutos,ufff....me pasa Antonio...al poco Lauri...cerca tienen que andar Mamen....ahh ya me va costando, de momento se puede adelantar a gente.....uhh que pasa allí....gente parada.....¡ala! venga otros subiendo por encima del sendero para librarse del parón....tramposos, más que tramposos, vale que seamos mucha gente, vale que haya atascos...pero ¡venga! que todos estamos aquí para correr y a todos nos pasa lo mismo,...ahhh es el hielo que ha hecho que la gente pase andando...creo que he hecho este kilometro en más de 10 minutos.."nuevo record"... km 7 53:12 minutos, estos parones con mi falta de entreno,..vaya paquete de carrera...bueno chiquilla, pues como no vas a hacer tiempo,pues a disfrutar...ala!! unas gaitas animando la carrera,..que majos los de Cercedilla....venga venga que queda poco para que empieze la cuesta abajo...kilometro 9 a bajar..uhh como me gusta bajar.....se me da bien, voy esquivando a gente, adelanto a unos cuantos, tropiezo, pero no llego a caerme, todo lo tengo entero a seguir saltando raices, piedras y piñas,riachuelos congelados..... ya veo el pueblo..... Ahh si al menos consiguiera bajar de hora y media, venga dale a las piernas morena...que para lo que te queda.....conseguido, un año más pasando por meta de esta bonita carrera (que seria más bonita con menos gente)....tiempo 1h 29 min....lo podría haber hecho mejor, pero no era el día, falta de entreno, unas decimillas de fiebre y mucha gente,..pero bueno pese a todo..no esta mal.....la 1164 de 1577 corredores en total, la 59 de 139 de categoría senior femenina y la 87 de 221 mujeres....no me puedo quejar....en este baile he pisado muchos píes pero....vaya paisaje bonito.....corriendo por las montañas...


lunes, 14 de diciembre de 2009

HOYA DE SAN BLAS MTB

1/2 Semana del 9 al 13 diciembre
Corriendo: 6km + 10 km
Bici carretera: 25 km
Bici montaña: 30 km
Escalando: en top (vía de 2 largos, V+ y 6b,
otra de 2 largos V+ y sacando cacharros en fisura de a V,
y vía 1 largo 6b+ todo al top...)
Y que hacer el fin de semana para despedirse de los 35 y dar la bienvenida a los 36...Para decir adios, el sábado una buena trepada en Musgogenesís....vale que todo de segunda pero sonriendo pues el único deslizamiento fué en la jabonosa vía del 6b+ pero en cuanto vengan los fríos polares, esa vía de primera y encadenada,....

(para los no frikis de la escalada..apunten:

de primera: ir colocando la cuerda hasta arriba...
de segunda...escalar con la cuerda por arriba....
encadenar: hacerla sin caerse....)


y para dar la bienvenida a los 36...una buena rodada de montaña por la hoya de San Blas....

HOYA DE SAN BLAS EN MTB
El día se despierta por un lado gris de nieve,por el otro azul de mar, vuelvo a cerrar los ojos, los abró y gana el azul al gris...el termometro indica 2ºC pero el sol nos invita a rodar....Desde la rotonda del montañero hacemos un par de kilometros por carretera para cruzarla después al camino que nos lleva al Canto del Berrueco, de ahí todo para arriba,...cruzamos arroyo mediano que lleva algo de agua, dejamos atras vacas, caminos y monte bajo,...mis piernas están cansadas, notan la falta de bici de un mes, la rodilla se queja,calla, calla y sigue pedaleando,.... la subida se me hace pina, pero el paisaje hace que olvide mis gemelos endurecidos....
Venga chiquilla si tu esto en verano lo volabas....ahh desagradecido cuerpo que le dejas reposar un mes y ya te llenas de quejas.....Seguimos nuestra ruta por una pista comoda que nos lleva a adentrarnos en un bosque de pinos y robles donde las hojas cubren el camino con su color rojizo de otoño...un poco más de subida, bajo de la bici para subir un tramito empujándola y descansar mi maltrecha rodilla pero vuelvo a montar...si es que una vez llegado al collado será todo para abajo.....ánimo....
Y los pinos pasan velozmente, bueno nosotros pasamos velozmente, ellos solo nos miran, todo bajada, el aire frío de la sierra hace que mi cara se enfrie, ¡Qué rápido y eso que voy frenando! una curva,otra, otra más, el río suena allí abajo a mi derecha..., cuanto tiempo ha costado subir, un suspiro bajar, vaya paisaje proteguido por la sierra madrileña...allí se ve el Colladol de la Ventana...vaya buena ruta, buenos 30 km,..vaya buen baile, este le repito...

miércoles, 9 de diciembre de 2009

DE CANTO COCHINO AL PAJARITO

Semana y media: del 30 Noviembre al 8 de Diciembre

A correr: x 3 días (1 a orillas del Pisuerga)
Al paseito: x 2 días por la Pedriza

DE CANTO COCHINO AL PAJARITO

Así en frío, con este título, esto parece otra cosa...pero realmente es una ruta por la Pedriza, en este día festivo casi a mitad de semana, con esa niebla que se mete entre los árboles, que esconde las montañas, que oculta el sol y es que parece un bosque dormido, no se ve ningun ser vivo, bueno ningún ser de cuatro patas, ni ninguno de pico y plumas,... sé que están ahí, escondidos bajo tierra,...acumulando piñas, aletargados, acurrucados,soñando,..Me gusta el olor a tierra mojada, el sonido de mis botas al caminar entre hojas caidas, me gusta este sendero que me sube hasta el collado del cabrón....y sigo hablando de la pedriza,....estaría bien salir a entrenar por este camino....saldrán unos 11 km,..... tengo que venir un día malla en piernas, playeros en ristre, y pulsómetro en pecho,...y otro día, cuando la roca esté seca, cogeré mi macuto, con cuerda, arnés , casco y pies de gato a subir al regazo del pajarito,... ahora seguiré disfrutando de los ocres del otoño, seguiré esperando que la nieve cubra el bosque como lo hizo el año pasado, seguiré disfrutando del privilegio de vivir donde vivo, seguiré mirando las montañas y el bosque que rodean mi hogar, sintiéndome un pequeño ser afortundado.... no tan pequeño como los duendecillos camperos que vigilan escondidos estas lindas veredas....

miércoles, 2 de diciembre de 2009

PLANES PARA EL 2010

Semana 23-29 Noviembre Volviendo a la realidad...
Volviendo al frío...
lluvia...
nieve, nieve,.. uhh tendré que preparar los esquís...
Bueno.... vamos a ver que tenemos para el 2010, a parte de subir montañas, escalar paredes, el curso de buceo con Nitrox, semanita de esquí, otro tanto de travesía claro, un poco de crampón y piolet ahora con las nieves, algún viajecito que nos hagamos...

Enero: No tengo nada....ah bueno sí los reyes y el roscón de nata....
Febrero: Duatlon de Parla, el de la tortilla
Marzo: Duatlon de Medina de Rioseco, canal de castilla
Marzo: Carrera pedreste Navalafuente
Abril: Media marathon de Madrid
Mayo: Carrera de la mujer de Cerceda
Junio: Triatlon de la Mujer
Junio: Triatlon de los Alcazares
Junio: ¿triatlon Buelna?
Julio: ¿Triatlon Palmaces?
Agosto: Triatlon Valladolid
Agosto: Carrera Pedrestre de Cerceda
Septiembre: Media de Valladolid
Octubre: Carreras de Bomberos (Valladolid, Madrid, Comunidad)
Noviembre: Duatlon Pinar de Antequera (Valladolid)
Diciembre: Carrera de Navidad de Cercedilla

No tengo remedio... me tengo que poner compes para evitar que al llegar a casa después de una jornada de oficina de 9 horas, más las dos horas de transport, me engulla el sillón para hacer el "liron careto"...
Claro que todas estas "carreritas" pueden ser cambiadas por otras que vayan apareciendo y que el diablillo bueno me vaya soplando al oido...

Ya veremos como llevamos estos bailes....de momento el 1 de Diciembre toca empezar a despertar mis piernas y mi hacer que el corazón lata a ritmo de zapatazo, rueda y agua.....