lunes, 22 de diciembre de 2008

CANCHO LOS BREZOS-CARRERA NAVIDAD CERCEDILLA 20-21 DIC 2008

CORRIENDO: 7KM + 7KM + 11,100 KM = 25,10KM
ESCALANDO: 6a 6a+ 6b

CARRERA DE NAVIDAD DE CERCEDILLA 21/12/2008

¡¡Que bien me lo he pasado!!,…Llevaba dos semanas sin entrenar, entre el mal tiempo y el resfriado me ha sido imposible seguir el entrenamiento… y en esta carrera decidí no marcarme objetivos, correr sin más, disfrutar nada menos,..y me divertí,…cada vez me divierto más con lo que hago y eso se nota,…
Que bonita estaba la sierra,..... que blanca la Bola del Mundo,..... que duro el recorrido......


Como en casi todas las carreras de montaña, la posición que cojas al principio es importante, como salgas muy atrás ya estás vendido para lograr un buen tiempo por que es imposible adelantar, por que es difícil llevar tu ritmo, sigues a los demás, paras con los demás..…
Poco asfalto, mucho de barro, venga de hielo, nieve en cada vereda, riachuelo frío,..sí sí…agua, había que atravesar un río y la gente se paraba y se ponía en fila para pasar por las piedras,…pero como a mi las piedras resbaladizas me asustan más que el agua pues…zas, zas, una.. dos… tres… zancadas …el agua me llegó hasta mitad de gemelo…pero cual niña pequeña voy saltando mojándome y riendo …Y cuestas andando (un par de ellas francamente matadoras, imposibles de subir corriendo, por la gente y por mis piernas..), bajadas vertiginosas por placas de hielo (el llamado Camino del Calvario), mezcladas con barro y nieve…un último repecho que hace que el corazón se acelere..unas cuantas curvas por Cercedilla y meta,…no he hecho un tiempo estupendo, pero he llegado entera, disfrutando como nunca, sonriendo como siempre,…

Tiempo: 1h 22min 31seg clasificación: la 1198 de 1494 llegados a meta....la 66 de 130 de Categoria Absoluta femenina.

http://carrerasdemontana.files.wordpress.com/2007/12/clasificacion-cercedilla-navidad-21dic08-1494-clasif-111k.pdf

y la cigüeña que veo desde mi ventana ha vuelto.....

CANCHO DE LOS BREZOS 21 DICIEMBRE 2008

Ahh!! que buen día, sale el sol, la nieve aun se asoma entre las rocas pedriceras, ....hace más de un mes que no escalaba en la Pedriza y se nota,... mil miedos se apoderan de mi cabecita y mi corazón trota al trote granítico... .decido probar la primera vía en top (cuerda por encima), 6a+...pero Pedro me lleva tan suelta que parece que la hago sin cuerda ni nada y para mi sorpresa...mis pies se pegan cual lagartijas a esta roca y consigo llegar hasta arriba sin caerme, sin agarrarme..... a por la segunda... toda valiente la intento de primera (sin la cuerda por encima), un 6a+ pero aunque saco todos los pasos me cuelgo un par de veces....¡es tan diferente la manera en que nuestro celebro escala si vas en top, de primero o poniendo todo! siempre he dicho que en la escalada el musculo más importante es la cabeza... la última que pruebo es un 6b...pero al ver sufrir un poquito a Miguel la intento con la cuerda por encima y....... asombrosamente me encuentro comoda subiendo, es algo técnica ...veo claramente como colocarme y como ponerme para poquito a poco lograr llegar a la reunión !!!


Pedro me dice.... ¡¡¡LO QUE TU TIENES QUE HACER ES ECHARLE MORRO!!! ....pues creo que tiene razón.....aun me queda mucho invierno para echarle morro a esta adherencia (¡qué paciencia!)

lunes, 15 de diciembre de 2008

NIEVE EL 13 DE DICIEMBRE

.....FRIO, LLUVIA, RESFRIADO Y DEMÁS... Y YA VAN 14 DIAS SIN ENTRENAR

y me dijerón....ten cuidado con lo que deseas que se te puede cumplir....y un día dije: "me gustaría que nevará el mismo día en que hace 35 años ví por primera vez el mundo llamado tierra,..."y el Yelmo se puso el sombrero, la Tortuga le acompaño con un manto blanco,el Quebrantaherraduras tuvo envidia y escondio sus caminos bajo miles de copos, el arcoriris salió a saludarnos, la Pedriza se vistió con el traje de nieve...y yo....

yo baile sobre la nieve....

¿POR QUÉ LO LLAMARAN CANTO COCHINO????????

martes, 9 de diciembre de 2008

ESPIEL 5-8 DICIEMBRE

Escalando: 5 vías en Espiel: V IV V+ 6a+ 6a+
Pradera de Estrella...Putronato
Arriesgando ante el cielo gris, sufriendo los vehículos madrileños en estampida ante tres días de asueto, pasando el antes muy temido Despeñaperros , el ahora colapsado puerto...horas y horas al volante de charla amigable,...pero había que salir...ya son muchos los días sin escalar en roca y prevalece nuestras ganas de trepar ante la malas previones metereologícas....

El cielo gris se despierta el sabado, pero aun no está lo suficientemente triste para echarse a llorar y nos deja jugar con la roca y juego y subo y paso la nueva cuerda... otra vez que mi mente se encapricha en negarse a dar el paso en los 6a+,...pero tras un rato de paciente espera sigo con el baile....como se nota un mes sin subirme a las rocas....pero hoy me he puesto otro pequeño reto... . quiero ser quien suba sin que otro haya bailado antes la vía....por que no es lo mismo subir con la cuerda, por que no es lo mismo encontrar el camino preparado,.. que poner tu las cintas de colores y la cuerda....y auque no he encadenado los + ,dos bailes han sido jugando a poner los colores y me siento bien, por que los pasos pequeños sirven para alcanzar grandes metas......
El domingo la lluvia cae sobre el suelo de Espiel, y Cordoba nos recibe con pintadas frases en sus paredes....






pero siguen las gotas cayendo y nuestros pensamientos abandonan los intentos de escalar más, nos volvemos a casa...Espiel esperanos,....otra vez será.....

lunes, 1 de diciembre de 2008

DUATLON PARLA 30.11.2008

Correr: 10 km + 10 km
Bici: 25 km
Duatlon Parla: 4.400km corre + 19 km bici + 2.400 corre.

¡Uff…que frío…al menos no llueve!..aunque esas nubes negras encima de Parla,… tengo las manos y los píes helados,…coloco mi bici en la barandilla del lago…estoy un poco nerviosa,…ayer me empezó a molestar de nuevo la planta del píe y hoy sigue ahí ese dolorcillo …¡en que momento!...hay mucha gente corriendo de un lado a otro para entrar en calor,.. caliento un poco,... muy poco…me puede más el frío,…sale un poco el sol,…espero que dure,…falta 5 minutos para la salida,…
Pum!! Pistoletazo!! Y echo a correr… no me veo bien..el píe me molesta,…me voy distanciando,…bueno mi objetivo es acabar, hacer menos de dos horas y no ser la última,..pues a ello chiquilla,….corriendo consigo pasar a dos chicos…eso siempre da un poco de ánimo….es todo llano, a mitad de recorrido consigo ir un poco más rapido... llego de correr a la 1T (primera transición) veo que quedan pocas bicis…bueno más fácil para encontrar la mía!!! Salgo corriendo con ella y en la alfombra intento ponerme los automáticos y no acierto…alguien me grita..¡continua y ya te los encajas en marcha!…y le hago caso….y funciona….pedal, pedal, pedal, llano, llano…bien…bien..pedal pedal,..adelanto a una bici….adelanto a otra..una chica del Marlins que va extrañamente lenta..se ha debido fundir en la carrera….pedal,pedal,..una pequeña subida por el puente del Ave en construcción, charco,..un poco de barro en la espalda….unos cuantos subí baja….. a 8 kilómetros…ya veo los edificios otra vez..oigo:-“paso paso ….” los primeros me doblan antes de acabar mi primera vuelta…van como motos..pero si era en bicicleta,…¿donde llevan el motor?…..empiezo mi segunda vuelta..veo a Miguel tirando fotos desde la valla y dando ánimos….le sonrío…hay gente del Marlins que me anima….claro como llevo el maillot de Marlins….en la primera curva uno de los organizadores me dice: "allí adelante va un grupo de chicas"…..uhhh….piernas a por ellas….cada vez más cerca, cada vez más cerca…cada vez más…adelanto a una….. adelanto a un grupo de dos, chico y chica,…a 200 metros veo otra bici…a por ella….veo que es Chus del Marlins….la digo...¡anímo que después solo nos queda el castigo de las piernas! la adelanto, me adelanta y en la última curva la vuelvo a adelantar, pasamos a alguien que va corriendo empuhjando con la bici con la mano…ha debido pinchar ....entro como un rayo (bueno eso es lo que me parece a mi..aunque la realidad es otra!!!) venga.. ahora a bajar de la bici sin caer….lo consigo.. (eso si que es un logro!!)… entro en box para la T2 y cuelgo la bici, me quito los guantes, me pongo las “corredoras”, me pongo los guantes,…venga piernas, responder, responder….poco a poco reaccionan….pero se me olvida correguir mi postura de hombros al correr..esa técnica....!venga que ya no te queda nada campeona!..es Miguel…. Trote..trote..trote…rodeo el lago….bajo la cuesta...paso por los arcos…..conseguido!!!….reto superado… he acabado, no he llegado la última y los he hecho en 1 hora 41 minutos…..!!!
Tiempo:

Total: 1h 41 min 21 seg
Primer sector carrera: 23min 48 seg
T1: 1min 49 seg
Sector bici: 1hora 1 min 03 seg
T2: 1min 28 seg
Segundo sector carrera: 13 min 09 segundos
Clasificaciones: