Semana 21-27 Diciembre
Corriendo en Navidad por el Pinar de Antequera Valladolid con 10 minutos técnica
Corriendo La San Silvestre en Leganes
Comiendo la Noche Buena
Comiendo la Navidad
Ayudando en la Mudanza de Miguel (que eso también es entreno...limpia que te limpia, pinta que te pinta)
Y allí me fui a acompañar a dos buenos amigos que están empezando en esto del correr y siendo esta su primera carrera con dorsal pues no me lo quería perder.....allí estaba tambien Claudia animando, su hija de 6 años orgullosa de que sus padres trotaran por las calles Leganenses...
Hemos tenido suerte, el día aunque frío ha salido despejado, noto los nervios de Monste, a Cano se le ve más tranquilo,...5 minutos para la salida y aquí estamos apelotonados como sardinitas a punto de ser deboradas por tiburones,...-" suerte chicos, nos vemos en la meta, y a por ellos que son pocos y cobardesssssssssss,...."
Casí no nos enteramos que han dado la salida,... sal
go escopeteada, me he puesto mis voladoras y quiero hacer buen tiempo, miro atrás, Cano me sigue de cerca...a Monste no la veo,..kilómetro 1 pasando a 4:35.....kilómetro 2 9:40....-"¿a cómo vamos qué no me funciona el i-pop?...¡hombre Cano ya estás aquí!...pues vamos a 5 el km, más o menos,... vale te sigo....-" el recorrido es llanito con alguna que otra subida mantenida que apenas se nota en las piernas, pasamos por el bonito Parque Palestina, corremos por los Refugiados Palestina,por lo que no podíamos dejar de pasar por ahí, hace un rato que he pérdido a Cano, se ha quedado detrás,.. en una curva le veo, le animo a que me siga, pero me dice tira, tira,....
El frío hace rato que desapareció de mi cuerpo y sigo a buen trote, paso el kilometro 4 a un poco menos de 20 minutos...como se nota que esto es llano, no como el domingo pasado en Cercedilla,...sin darme cuenta ya estoy en el 6 entrando en la pista de Atletismo....6km 300 metros....30 minutos 51 segundos.....cojo la camiseta, un refresco y me voy corriendo a ver si veo entrar a los chicos....Cano acaba de entrar en 32:23...vamos corriendo en busca de Monste para acompañarla los últimos metros....ahí la vemos sonriente rodeada de un buen grupo de gente...entra en 36:50 ¡estupendo, estupendo y estupenda marca para ser su primera vez! Vaya buen baile que se han marcado estos dos....
Corriendo en Navidad por el Pinar de Antequera Valladolid con 10 minutos técnica
Corriendo La San Silvestre en Leganes
Comiendo la Noche Buena
Comiendo la Navidad
Ayudando en la Mudanza de Miguel (que eso también es entreno...limpia que te limpia, pinta que te pinta)
Y allí me fui a acompañar a dos buenos amigos que están empezando en esto del correr y siendo esta su primera carrera con dorsal pues no me lo quería perder.....allí estaba tambien Claudia animando, su hija de 6 años orgullosa de que sus padres trotaran por las calles Leganenses...
Hemos tenido suerte, el día aunque frío ha salido despejado, noto los nervios de Monste, a Cano se le ve más tranquilo,...5 minutos para la salida y aquí estamos apelotonados como sardinitas a punto de ser deboradas por tiburones,...-" suerte chicos, nos vemos en la meta, y a por ellos que son pocos y cobardesssssssssss,...."
Casí no nos enteramos que han dado la salida,... sal
go escopeteada, me he puesto mis voladoras y quiero hacer buen tiempo, miro atrás, Cano me sigue de cerca...a Monste no la veo,..kilómetro 1 pasando a 4:35.....kilómetro 2 9:40....-"¿a cómo vamos qué no me funciona el i-pop?...¡hombre Cano ya estás aquí!...pues vamos a 5 el km, más o menos,... vale te sigo....-" el recorrido es llanito con alguna que otra subida mantenida que apenas se nota en las piernas, pasamos por el bonito Parque Palestina, corremos por los Refugiados Palestina,por lo que no podíamos dejar de pasar por ahí, hace un rato que he pérdido a Cano, se ha quedado detrás,.. en una curva le veo, le animo a que me siga, pero me dice tira, tira,....El frío hace rato que desapareció de mi cuerpo y sigo a buen trote, paso el kilometro 4 a un poco menos de 20 minutos...como se nota que esto es llano, no como el domingo pasado en Cercedilla,...sin darme cuenta ya estoy en el 6 entrando en la pista de Atletismo....6km 300 metros....30 minutos 51 segundos.....cojo la camiseta, un refresco y me voy corriendo a ver si veo entrar a los chicos....Cano acaba de entrar en 32:23...vamos corriendo en busca de Monste para acompañarla los últimos metros....ahí la vemos sonriente rodeada de un buen grupo de gente...entra en 36:50 ¡estupendo, estupendo y estupenda marca para ser su primera vez! Vaya buen baile que se han marcado estos dos....
¿Y que hago yo aquí, en un sitio como este? Todos los años la misma pregunta en esta fecha pero este año...9.30 de la mañana -10ºC, se me congelan las ideas, menos mal que el sol no se oculta tras ninguna nube....unos 1.600 corredores apretujados en la plaza de Cercedilla, muchos, son muchos para una carrera de montaña...si con 500 ya eramos muchos hace 4 años....ahora esto va a ser el caos.....y lo fue....el descanso en Noviembre me está pasando factura, lo sé, no pretendo estar en la misma forma que hace dos meses, y eso se que me va a doler en esta carrera,...veremos, veremos,...
paso el km 2 a 10 min 32 seg....si pudiera seguir a este ritmo,....ya veo a Angel que está avanzando y reprimo mis ganas de seguirle, sé que como le siga no voy a poder con las cuestas,... estamos pasando por una calzada romana...incomodas piedras....me cuesta respirar pero es normal con este frío, a esta altitud y mi falta de kilómetros en las piernas que más quieres bonita, con acabar dignamente los 12 km date por servida....pero si serán tramposos, gente acortando curvas descaradamente, pero chicos esto es una carrera popular, es una carrera festiva..¿de qué te sirve trampear? peor para ellos...km 4, 23 minutos,ufff....me pasa Antonio...al poco Lauri...cerca tienen que andar Mamen....ahh ya me va costando, de momento se puede adelantar a gente.....uhh que pasa allí....gente parada.....¡ala! venga otros subiendo por encima del sendero para librarse del parón....tramposos, más que tramposos, 
vale que seamos mucha gente, vale que haya atascos...pero ¡venga! que todos estamos aquí para correr y a todos nos pasa lo mismo,...ahhh es el hielo que ha hecho que la gente pase andando...creo que he hecho este kilometro en más de 10 minutos.."nuevo record"... km 7 53:12 minutos, estos parones con mi falta de entreno,..vaya paquete de carrera...bueno chiquilla, pues como no vas a hacer tiempo,pues a disfrutar...ala!! unas gaitas animando la carrera,..que majos los de Cercedilla....venga venga que queda poco para que empieze la cuesta abajo...kilometro 9 a bajar..uhh como me gusta bajar.....se me da bien, voy esquivando a gente, adelanto a unos cuantos, tropiezo, pero no llego a caerme, todo lo tengo entero a seguir saltando raices, piedras y piñas,riachuelos congelados..... ya veo el pueblo.....
Ahh si al menos consiguiera bajar de hora y media, venga dale a las piernas morena...que para lo que te queda.....conseguido, un año más pasando por meta de esta bonita carrera (que seria más bonita con menos gente)....tiempo 1h 29 min....lo podría haber hecho mejor, pero no era el día, falta de entreno, unas decimillas de fiebre y mucha gente,..pero bueno pese a todo..no esta mal.....la 1164 de 1577 corredores en total, la 59 de 139 de categoría senior femenina y la 87 de 221 mujeres....no me puedo quejar....en este baile he pisado muchos píes pero....vaya paisaje bonito.....corriendo por las montañas...
Para decir adios, el sábado una buena trepada en Musgogenesís....vale que todo de segunda pero sonriendo pues el único deslizamiento fué en la jabonosa vía del 6b+ pero en cuanto vengan los fríos polares, esa vía de primera y encadenada,.... 
Así en frío, con este título, esto parece otra cosa...pero realmente es una ruta por la Pedriza, en este día festivo casi a mitad de semana, con esa niebla que se mete entre los árboles, que esconde las montañas, que oculta el sol y es que parece un bosque dormido, no se ve ningun ser vivo, bueno ningún ser de cuatro patas, ni ninguno de pico y plumas,... sé que están ahí, escondidos bajo tierra,...acumulando piñas, aletargados, acurrucados,soñando,..
Me gusta el olor a tierra mojada, el sonido de mis botas al caminar entre hojas caidas, me gusta este sendero que me sube hasta el collado del cabrón....y sigo hablando de la pedriza,....estaría bien salir a entrenar por este camino....saldrán unos 11 km,..... tengo que venir un día malla en piernas, playeros en ristre, y pulsómetro en pecho,...
y otro día, cuando la roca esté seca, cogeré mi macuto, con cuerda, arnés , casco y pies de gato a subir al regazo del pajarito,... ahora seguiré disfrutando de los ocres del otoño, seguiré esperando que la nieve cubra el bosque como lo hizo el año pasado, seguiré disfrutando del privilegio de vivir donde vivo, seguiré mirando las montañas y el bosque que rodean mi hogar, sintiéndome un pequeño ser afortundado.... no tan pequeño como los duendecillos camperos que vigilan escondidos estas lindas veredas.... 
Y díana a las 5:30 un té, una chocolatina, a bucearrrr....venga a 36 metros a ver si vemos tiburones.....y ver los vimos algunos días....un par de ellos de esos de arrecife de puntas blancas....a desayunar....un libro....una siesta....
y a bucear de nuevo y van dos, a bailar entre corales, peces león, tortugas, rayas, peces flauta, nemos, pargos, peces bayesta,gobios,......
y a comer y a dormitar, leer, danzar mientras navegamos a nuestro siguiente arrecife.....los equilibrios son dificiles, el acunar del barco lo hace complicado......
y vamos a por la tercera...entre cuevas, con luces con sombras, con vida, con roca,.....es volar, es bailar con el mar,....y a merendar...
y vamos a por la nocturna (llamada romantica en alguna ocasíón que la empezamos de día y la acabamos de noche), y los peces duermen acurrucados en su trozo de mar,...algunos son "aves" nocturnas que salen a cazar,... y nosotros con nuestras linternas nos movemos en un mar oscuro lleno de vida..... 
y así van pasando los días, bucear, comer, dormir, bucear, comer dormir,...a mitad de semana conseguimos nadar con los delfines con tan solo nuestras aletas y les vimos juguetear y saltar, esquivarnos, sonreir ante nuestra osadia de intentar ser uno de ellos,...... y entre alguna que otra inmersión en plan marine tirándonos desde la zodiac y luchando contra fuertes corrientes he podido disfrutar de parte del 71 % de agua que es la tierra (¿por que la llamarán tierra, si hay más agua) y he podido disfrutar de la calma, del sosiego y de la mucha vida que se esconde bajo el gran azul....
y no...no fueron 8km que fueron algunos más...y no.. no fue fácil...y no... no la podemos describir como "carrera para todos" ...
Madre mía....vaya con la cuesta...esto no se acaba...pasando un poco más del km 1 ya he pasado a muchos que subían andando, una chica se detiene a vomitar,...esto es infernal,... ¿cómo?¿piernas os parais?¿qué es eso de andar? mira, mira os doy un segundo para volver a trotar aunque sea a ritmo cochinero..venga,....uff menos mal ya haceis por correr.....vaya vaya con los 4 km de subida...se están haciendo infernales, mi corazón va desvocado, el ritmo de mi respiración es rápido....más de 180 de pulso....ahhh que no se ha acabado la"cuestecilla"...bueno lo cierto que las vistas son espectaculares, todo el Valle de Lozoya...el Atazar...impresionante...vamos....vamos....
no te distraigasy ahora tiene que empezar la bajada....y vaya bajada, aquí alguno se mata, menos mal que estoy acostumbrada a bajar a saco por los canchales de la pedriza y mis piernas me mantienen a buen ritmo... en una de estas ruedo de morros....venga a dar saltitos rápidos en zig zag para no pisar piedra suelta y rodar....adelanto a corredores que se frenan ante tanto pedregal de bajada...
...ya parece que se acaba ya estas "bajaditas" perras de 3 km....¿asfalto? ahora asfalto...un kilómetro para llegar... sigo adelantando a gente con cara desencagada...ala...ala y la entrada en meta cuesta arriba....a por ello....paro el cronometro en 44:40 a lo que le tengo que sumar los 5 min del primer km osea 49:40 para más de 8 km (según clasificación oficial ha salido 47:11...uhh con eso de que no cronometre el 1er kilómetro..)...uff me voy a tener que poner las pilas si quiero hacer un buen baile en la carrera de navidad de Cercedilla.....
Son las 8:30, bajo del coche en un semaforo..."luego te veo en la Casa de Campo"... voy corriendo desde Callao a Sol, no hace mucho frio pero como voy en tirantes así no me enfrio.., ya hay gente esperando recoger el chip pero no mucha, me pongo a la cola y en 5 minutos tengo mi chip, miro atrás y la cola llega lejos y siguen apareciendo "seres" con mallas y zapatillas.......media hora después de las 9:30 estoy metida en medio unos 800 bomberos-atletas y algun que otro como yo...veo muchas chicas...eso siempre me motiva...el olor a reflex ya es caractéristico antes de la salida, es un olor que no me gusta, pero es el olor de antes de lanzarse al trote...un minuto de silencio...hay que recordar que esta es una carrera en Memoria por los bomberos muertos en el incendio de los Almacenes Arias en Montera,..cerca de donde se da la salida...este año no se pasa por allí...será por las obras....
51min 30 seg (bajando 2:23).....32 de 84 categoría única femenina... 606 de 782 de la general.....
Montaña montaña, Mondalindo, lindo,...me gusta correr, me gusta la bici, me gusta bucear, me gusta patinar, me gusta el yoga, pero lo que más me gusta es "bailar con mis montañas",sean grandes, pequeñas, con nieve, con pedregales, esquiando, escalando, pateando, cramponeando al piolet,...
Y por que cada vez somos más, por que cada vez poco a poco nos atrevemos, porque cada vez disfrutamos más de las dos ruedas.....y sino echar un vistazo a 
De todo el grupo solo conozco a Ángel, adicto a los eventos deportivo-festivos-acuáticos-de carreras que se le crucen en un radio de 200 km a la redonda...él ha sido el que me informa que una de sus compañeras de entreno, corre casi a mi mismo ritmo…y me digo…¡mira que bien, por una vez no voy a recorrer el asfalto sola!…(bueno…¿sola, sola,..? y otros 1700 corredores más….)
Y ya estamos lanzados…hemos tardado un poco mas de medio minuto en pasar por línea de salida, ahora a correr un poco más fuerte para colocarnos bien….pasando el kilómetro 2 en 10 minutos, pierdo de vista a Ángel,.. Esto pinta bien, me encuentro bien, en el mp3 suena 
he pasado aquí mis primeros 25 años de existencia…kilómetro 10 53 minutos 03 segundos…otra dosis de glucosa para Susana,..uhhh…no va mal pero hay que apretar...kilómetro 11 oigo las sirenas viene el primero…doblándonos…volando…vaya con el Keniata…km 12 mi hermano y su chica animando…¡venga que ya coges al negro! Que le tienes ahí!! Sí si ahora mismo voy a por él…km 13 ¡¡eh Isra..aquí tenias que estar tu también!!!!... km 14 me voy quedando..me voy quedando….Susana tirá que me quedo,…¡no, que nunca he corrido tantos kilómetros y no se como voy a llegar, tengo otra glucosa ¿la quieres? No no ya me he tomado un gel,…venga tira sigue a tu ritmo…bueno…me gusta el ritmo que llevan los de delante…me engancho con ellos…valeeee!!
uff se nota la falta de kilómetros, claro si solo llevo un mes entrenando el corre corre y sin meterme muchos kilómetros…venga que lo tienes…una última curva y enfilando a meta….venga al sprint final a aprentar…….a saco…el último esfuerzo…y Miguel esperándome en meta…vaya se me ha olvidado sonreir en meta para que me haga una linda foto Esther… pero es que esta vez me ha costado…como he sufrido los 7 últimos kilómetros….pero logrado, reto conseguido,…
1h 57 min 16 segundos….bajando mi mejor marca en más de 2 minutos y medio…2 minutos suena a poco, pero no es poco, no….poco a poco voy arrastrando tiempo a los kilómetros y eso me gusta…no habré sonreído a la entrada de meta pero 100 metros después sí lo he hecho..al mirar mi crono…
